Tiefes Vinyasa-Yoga

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Beschreibung

Diese Vinyasa-Yoga-Praxis lädt dazu ein, ganz im eigenen Körper anzukommen und dabei aktiv, energiegeladen und präsent zu bleiben. In einem achtsamen Flow steht eine sichere Ausrichtung im Mittelpunkt, sodass Sie Kraft aufbauen und die Muskulatur in den einzelnen Haltungen sanft verlängern können.

Der Atem begleitet jede Bewegung und hilft dabei, bewusst wahrzunehmen, wie der Körper von einer Form in die nächste übergeht. So entsteht ein fließender Ablauf, der sich Schritt für Schritt von dynamischer Bewegung hin zu mehr Stille entwickelt. Das Ergebnis ist ein ausbalanciertes Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt und zentriert.

Warum an dieser Klasse teilnehmen?

Spannungen und Stress lösen
Kraft und Flexibilität aufbauen
Atembewusstsein und Achtsamkeit in der Bewegung vertiefen
Körperwahrnehmung und Konzentration verbessern

Lehrer

Sara Abdel Moneim

Sara Abdel Moneim verbindet ihre Arbeit als Radiomoderatorin mit einer tiefen Leidenschaft für Yoga, die sie mit viel Erfahrung und Herzenswärme weitergibt. Ihre Reise auf der Matte begann 2016; bis 2018 absolvierte sie bereits 500 Ausbildungsstunden in Vinyasa und Yin in Bali und Indien. Diese fundierte Basis prägt ihren Unterricht bis heute und macht ihre Begleitung zugleich achtsam, klar und...