Teenager stehen heute oft unter einem besonderen Spannungsfeld aus schulischen Anforderungen, emotionalen Schwankungen und sozialem Druck. Im Pratimoksha in Dubai bietet dieses Programm jungen Menschen eine unterstützende Möglichkeit, durch Bewegung und Achtsamkeit innere Balance zu finden, Selbstvertrauen aufzubauen und Stress besser zu bewältigen.
Die Stunden verbinden sanfte körperliche Praxis mit Atemübungen und Entspannungstechniken. So werden Körper und Geist gleichermaßen angesprochen. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf Yogahaltungen, sondern auch auf der Entwicklung von Resilienz, Disziplin und Selbstwahrnehmung – Fähigkeiten, die im Schulalltag und im täglichen Leben wertvoll sein können.
Jede Einheit ist so aufgebaut, dass sie Jugendliche aktiv einbindet und gleichzeitig ihr körperliches und mentales Wohlbefinden stärkt.
Zu Beginn stehen meist leichte Aufwärmbewegungen, die den Körper vorbereiten und Spannungen lösen. Anschließend folgen Atemübungen, die helfen, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen.
Danach geht es in Yoga-Asanas über, die auf Flexibilität, Balance und eine gesunde Haltung ausgerichtet sind. Die Übungen sind an Teenager angepasst und fördern ein gutes Körpergefühl während dieser Wachstumsphase.
Den Abschluss bilden oft Entspannung oder kurze Achtsamkeitsübungen, sodass die Teilnehmenden erfrischt, fokussiert und ruhig aus der Stunde gehen.
Yoga kann für Jugendliche besonders hilfreich sein, wenn sie mit schulischen Anforderungen und sozialen Belastungen umgehen müssen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es körperliche Fitness, Koordination, Stimmung und emotionale Regulation bei Kindern und Jugendlichen unterstützen kann.
Studien weisen zudem darauf hin, dass Yoga Jugendlichen dabei helfen kann, Resilienz aufzubauen und gesündere Bewältigungsstrategien für Stress oder emotionale Herausforderungen zu entwickeln.
Im Pratimoksha sind die Teen-Yoga-Klassen so gestaltet, dass sie offen, angenehm und unterstützend wirken. Im Mittelpunkt steht, Jugendlichen ein gutes Gefühl zu geben und sie gleichzeitig dabei zu begleiten, gesunde Gewohnheiten für ihre körperliche und emotionale Entwicklung aufzubauen.
Die Teilnehmenden werden ermutigt, sich einzubringen, können aber in ihrem eigenen Tempo voranschreiten. Die Lehrkräfte geben Anleitung und motivierende Begleitung, damit Jugendliche Vertrauen gewinnen und eine positive Beziehung zu Bewegung und Achtsamkeit entwickeln.
Das Teen-Yoga-Programm im Pratimoksha wurde speziell für junge Teilnehmende entwickelt.
Dieser ausgewogene Ansatz unterstützt Jugendliche dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, die sowohl das körperliche Wohlbefinden als auch die emotionale Widerstandskraft stärken.
Die Klassen eignen sich für Teenager, die aktiv bleiben, Stress reduzieren und eine gesündere Routine aufbauen möchten.
Besonders hilfreich sind sie für Jugendliche, die:
Eltern schätzen oft, dass Yoga in dieser wichtigen Lebensphase Selbstwahrnehmung und gesündere Bewältigungsstrategien unterstützen kann.
Das Teen-Yoga-Programm unterstützt Jugendliche dabei, mit mehr Selbstvertrauen voranzugehen, ihre Leistung zu stärken, das Selbstwertgefühl zu fördern und den Alltag ausgeglichener zu gestalten.
Pratimoksha Dubai - The Enlighten Yoga Center
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Preis
Auf Anfrage
Bitte wenden Sie sich für Preisinformationen direkt an den Veranstalter
Dauer
2 Nächte / 3 Tage
Zu jedem Datum verfügbar