Ein Coaching- und Embodiment-Retreat, in dem Surfen zu einem kraftvollen Spiegel für das Leben wird: Es hilft dir, Muster wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und deinen eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Dieses Retreat verbindet persönliches Wachstum mit Surfen, Yoga, Reflexion und Gemeinschaft. Es lädt dich dazu ein, zu erforschen, wie du dem Leben über Bewegung, Präsenz und unmittelbare Erfahrung begegnest.
Gedacht ist es für Menschen mit etwas Erfahrung in persönlichen Entwicklungsprozessen, die den Körper stärker einbeziehen möchten. Surfen dient dabei als verkörperte Coaching-Praxis. Im Ozean werden Themen wie Kontrolle, Vertrauen, Begrenzung und Ausdauer direkt erfahrbar. Anschließend werden diese Erlebnisse in Gruppencoachings, Embodiment-Übungen, Yoga und angeleiteter Reflexion aufgegriffen.
Jeder Tag beinhaltet Zeit im Meer mit erfahrenen Surf-Coaches. Die Wellen machen sichtbar, wie du auf Herausforderung, Unsicherheit, Anstrengung und Loslassen reagierst – nicht theoretisch, sondern im echten Erleben.
Was im Wasser auftaucht, wird in moderierten Gruppengesprächen weiter vertieft. Du wirst eingeladen, deine Beobachtungen zu reflektieren, sie mit deinem Alltag zu verbinden und neue Reaktionsmöglichkeiten zu erkunden.
Durch Bewegung, Atem und einfache somatische Übungen vertiefst du deine Wahrnehmung und lässt Erkenntnisse nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommen.
Die Yogaeinheiten unterstützen Körper und Nervensystem, bereiten dich auf das Surfen vor, helfen dir bei der Regeneration und schaffen Raum für Integration.
Das Retreat richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit Meditation, Yoga oder Retreats gesammelt haben und Embodiment direkter erleben möchten.
Es ist ebenso für alle geeignet, die neugierig auf Surfen sind – ob als Anfänger oder mit Vorerfahrung – und offen dafür sind, über Körper und Natur zu lernen.
Vielleicht fühlst du dich in vielen Lebensbereichen gut aufgestellt, bemerkst aber dennoch wiederkehrende Muster oder Begrenzungen, die du bewusster verstehen und verändern möchtest.
Wenn du Reflexion, Präsenz und echte Verbindung mit gleichgesinnten Menschen in einem ruhigen, unterstützenden Umfeld schätzt, bist du hier richtig.
Es geht nicht darum, noch mehr Techniken zu sammeln oder dich zu „optimieren“. Vielmehr entstehen Bedingungen, unter denen du klarer sehen, präsenter fühlen und anders mit Herausforderungen umgehen kannst.
Am Ende der Woche kannst du möglicherweise Folgendes wahrnehmen:
Hinweis: Der Ablauf kann je nach Surfbedingungen und Gruppenenergie variieren.
Produktmanagerin bei STR Production
EMCC-zertifizierte Senior-Practitioner-Coachin, somatische Körperarbeiterin und Yogalehrerin mit Hintergrund in Leadership und Learning Development. Ihre Arbeitsweise ist geerdet, beziehungsorientiert und erfahrungsbasiert und unterstützt Menschen dabei, Muster im Körper und im Leben zu erkennen.
Sie arbeitet an der Schnittstelle von Coaching, Embodiment und Bewegung und verbindet Yoga, somatische Wahrnehmung und Reflexion. Für Lina entsteht nachhaltige Veränderung dort, wo Erkenntnisse nicht nur verstanden, sondern auch gespürt und gelebt werden.
Sie schafft Räume für Präsenz, Neugier und Eigenverantwortung – Räume, in denen Menschen langsamer werden, genauer hinhören und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen entdecken können.
Begleiterin für Selbstentwicklung & Retreat-Organisatorin
Eine unterstützende Praktikerin mit Hintergrund in Wellness, Achtsamkeit und langjähriger persönlicher Praxis. Ihr Weg ist über viele Jahre des Arbeitens mit Bewusstsein, Körper und menschlicher Erfahrung gewachsen und verbindet psychologische Ansätze mit intuitiven und verkörperten Methoden aus unterschiedlichen Kontexten und Kulturen.
Surfen spielt in ihrer Arbeit eine wichtige Rolle – nicht als Fähigkeit, die perfektioniert werden muss, sondern als lebendige Praxis. Im Ozean richtet Daria den Fokus auf Vertrauen, Anpassungsfähigkeit und Präsenz und eröffnet so einen bodenständigen Zugang dazu, wie wir Unsicherheit, Herausforderung und Veränderung im Wasser und im Alltag begegnen.
Auf Basis ihrer Erfahrung mit der Organisation und Leitung von Surf-Camps sowie der Entwicklung ihres eigenen Ansatzes im Surfunterricht nutzt sie Surfen als Werkzeug für Reflexion, Integration und embodied Coaching.
Das People Ocean Retreat Centre liegt im malerischen portugiesischen Dorf São Bernardino, nur einen kurzen Spaziergang vom Strand entfernt. Auch Peniche und Baleal sind in 10 Minuten erreichbar – beide weltweit bekannt für ihre Strände, das Surfen und köstliche Meeresfrüchte.
Alle Preise beinhalten:
Nein. Das Retreat ist für Anfänger ebenso offen wie für Menschen mit Surferfahrung. Die Surf-Sessions werden von verschiedenen Instruktoren begleitet, an unterschiedliche Levels angepasst und legen den Fokus auf Lernen durch Erfahrung statt auf Leistung. Die Gruppen bestehen aus maximal vier Teilnehmenden.
Nein. Es handelt sich um ein Coaching- und Embodiment-Retreat. Ziel ist nicht, Trauma zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen, sondern Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und persönliche Erforschung durch gelebte Erfahrung zu unterstützen.
Die Aktivitäten sind für die meisten Menschen mit guter allgemeiner Gesundheit gut zugänglich. Surfen, Yoga und Bewegungspraktiken werden an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, und Ruhe ist ein wichtiger Teil des Tagesrhythmus.
Viele Teilnehmende kommen allein. Das Retreat findet in einer kleinen Gruppe statt und bietet einen unterstützenden Rahmen für Verbindung, ohne den persönlichen Freiraum einzuschränken.
Nach der Anmeldung erhältst du praktische Informationen dazu. Grundsätzlich reichen bequeme Kleidung für Bewegung, Badebekleidung und Schichten für wechselhaftes Wetter. Surfmaterial wird gestellt.
Ja. Der Ablauf enthält unverplante Zeit für Ruhe, Reflexion, Spaziergänge oder einfach zum Sein am Meer. Ein ganzer Tag ist bewusst frei gehalten, um neue Energie zu tanken.
Das Retreat ist auf eine kleine Gruppe begrenzt, um Präsenz, Tiefe und eine hohe Erlebnisqualität zu ermöglichen.
Das Retreat wird auf Englisch durchgeführt. Das Team spricht fließend Deutsch, Russisch, Italienisch und Spanisch.
Über die angegebenen Kontaktdaten erhältst du weitere Informationen und Buchungshinweise.
Stornobedingungen
Lina Veligurova arbeitet als Product Manager bei STR Production und bringt zugleich umfassende Erfahrung als EMCC-zertifizierter Senior Practitioner Coach, somatische Bodyworkerin und Yogalehrerin mit. Mit ihrem Hintergrund in Leadership und Learning Development verbindet sie Coaching, Embodiment und Bewegung auf eine geerdete und zugleich beziehungsorientierte Weise. Dabei richtet sie den Blick darauf, wie sich vertraute Muster nicht nur im Alltag, sondern...
Read moreDaria Izvekova
Dom Dinis Casa Buraco do Mocho, R. do Rei, 2525-524 Atouguia da Baleia, Portugal
Atouguia da Baleia
Price
1.390,00 €