Dieses Foundation Course verbindet zwei tief wirkende Wege der Heilung: Sound Healing und Yoga. Er richtet sich an spirituell Suchende und bietet einen bodenständigen Einstieg in altes Wissen. Gleichzeitig lädt er dazu ein, diese Praktiken mit mehr Bewusstsein und Klarheit in den Alltag zu integrieren.
Das 6 Nächte/7 Tage-Programm umfasst:
Der Kurs bietet eine ausgewogene Verbindung aus Bewegung, Studium und praktischer Schulung. Yoga, Meditation und Sound Healing werden in einem unterstützenden Umfeld vermittelt, ergänzt durch yogische Lebensweise, nährende Mahlzeiten und Raum für innere Einkehr.
Während des gesamten Kurses steht unbegrenzt grüner Tee zur Verfügung.
Der Kurs beginnt am Montag und endet am Samstagnachmittag. Die Anreise sollte am ersten Tag um 8 Uhr erfolgen, da dann die erste Klasse startet. Der Check-out ist am letzten Tag um 12 Uhr nach der Morgenklasse und dem Brunch.
Erste Lektion: 8 bis 10 Uhr — ganzheitliche Einheit mit Reinigungspraktiken, Pranayama und Asanas
Zweite Lektion: Sound-Healing-Workshop an 5 Tagen, 13:30 bis 15:30 Uhr
Dritte Lektion (optional): 16 bis 17:30 Uhr — Multistyle-Asana-Praxis
Vierte Lektion: 18 bis 19 Uhr — yogische Philosophie, Meditation, Mantra-Chanten, Trataka und mehr
Mahlzeiten:
10 Uhr Frühstück mit Obst und leichten, auf Ayurveda basierenden Speisen sowie grünem Tee und Getränken
12 Uhr Mittagessen mit Salat, gekochtem gemischtem Gemüse, Millets Roti, Reis, Linsen, Curd, Papad und mehr
19:30 Uhr Abendessen, leichter als das Mittagessen, anschließend lokales Golden Milk von Himalaya-Kühen, die Himalaya-Kräuter fressen
Nach der Buchung sind Gäste und Studierende eingeladen, die Campusregeln als Teil der Yoga-Gemeinschaft zu respektieren. Der Campus ist yogisch ausgerichtet und kein klassisches Gästehaus. Die Richtlinien dienen dazu, Reflexion, Lernen, Ruhe und eine sattvische Atmosphäre zu fördern.
Im Kurspreis enthalten sind eine Tasche und ein Kursmanual. Der Unterricht findet auf Englisch statt, für indische Teilnehmende ist eine Erklärung auf Hindi möglich. Wer sich mit schriftlichem oder gesprochenem Englisch nicht wohlfühlt, sollte sich vor der Reiseplanung erkundigen.
Die Bewertung basiert auf Anwesenheit, Leistung, dem Theorieverständnis während des Kurses sowie einer abschließenden schriftlichen Prüfung. Zusätzliche empfohlene Texte, darunter weitere Yoga-Bücher und die Bhagavad Gita, sind nicht im Preis enthalten und können vor Ort erworben werden.
Einfaches indisches vegetarisches Essen wird zweimal täglich serviert. Persönliche Ernährungswünsche außerhalb des yogisch-vegetarischen Menüs können nicht berücksichtigt werden.
Der Check-in ist um 12 Uhr, die erste Praxisstunde um 8 Uhr kann jedoch bereits vor dem Zimmerbezug besucht werden. Der Check-out erfolgt am letzten Tag um 12 Uhr.
Die Unterkunft befindet sich in einfachen, komfortablen Mud-House-Zimmern auf dem Campus, wahlweise zur Einzel- oder Mehrfachbelegung, oder in Partner-Homestays in Gehweite. Die Zimmer verfügen über bequeme Betten und weitere Annehmlichkeiten. Umgeben von Bäumen, Blumen, Himalaya-Vögeln und Feldern bietet die Anlage saubere Waschräume, WLAN, heißes Wasser, Küchennutzung und offene Bereiche.
Jeden ersten Montag im Monat. Sollte es in seltenen Fällen zu einer Änderung des Starttages kommen, werden Sie im Voraus informiert.
Diese umweltfreundlichen Unterkünfte bieten einen schlichten, erholsamen Aufenthalt in einer natürlichen Ashram-Atmosphäre – ideal für Gäste, die Wert auf Komfort, Ruhe und eine enge Verbindung zur Natur legen. Jedes Zimmer ist mit einem bequemen Bett inklusive Bettwäsche ausgestattet und verfügt über die grundlegenden Annehmlichkeiten für einen friedlichen und praktischen Aufenthalt.
Je nach Verfügbarkeit und persönlicher Vorliebe können Gäste zwischen einer Variante mit angeschlossenem oder nicht angeschlossenem Badezimmer wählen. Die ruhige Umgebung unterstützt eine achtsame Stimmung und ist besonders passend für Retreat-Teilnehmende, die entschleunigen, neue Kraft schöpfen und während ihres Aufenthalts bewusst einfacher leben möchten.
Mit dem Fokus auf Schlichtheit und Nachhaltigkeit bieten diese Zimmer alles Wesentliche für eine komfortable gemeinsame Unterkunft – klar, funktional und angenehm unaufgeregt.
Diese schlichte und zugleich angenehme Unterkunft auf dem Campus bietet einen ruhigen Rückzugsort inmitten einer naturnahen Umgebung. Die einfache Lehmhaus-Atmosphäre spricht besonders Gäste an, die Wert auf eine bodenständige, unaufgeregte Auszeit legen und sich während ihres Aufenthalts auf das Wesentliche konzentrieren möchten.
Zur Ausstattung gehört ein nicht angeschlossenes Bad, außerdem ist die Belegung als Einzelzimmer in einem geteilten Raum vorgesehen. Damit ist diese Option eine praktische Wahl für alle, die grundlegenden Komfort suchen und zwischen den Programmpunkten, Mahlzeiten und Momenten in der Natur einen stillen Ort zum Ankommen und Ausruhen schätzen.
Auf dem Campus stehen sowohl private als auch gemeinschaftlich genutzte Zimmer zur Verfügung, sodass Gäste die passende Unterkunftsform für ihren Aufenthalt wählen können. Der rustikale Charakter des Lehmhauses fügt sich harmonisch in die Umgebung ein und schafft eine freundliche, ruhige Atmosphäre mit direktem Zugang zum Retreat-Gelände.
Diese schlichten Mud-House-Zimmer bieten einen ruhigen und unkomplizierten Aufenthalt direkt auf dem Campus. Sie sind ideal für Gäste, die eine bodenständige, zurückhaltende Atmosphäre schätzen und zwischen Yoga-, Meditations- und Wellnessangeboten einen angenehmen Ort zum Ausruhen suchen. Der Fokus liegt auf Einfachheit, Ruhe und einem klaren Tagesrhythmus, der es leicht macht, den Alltag hinter sich zu lassen.
Die Einzelbelegung ermöglicht Ihnen ein privates Zimmer für sich allein und zugleich die Nähe zum Zentrum des Retreat-Erlebnisses. So genießen Sie mehr Rückzug und Privatsphäre, ohne auf die besondere Energie des Ortes zu verzichten. Wer bewusst entschleunigen, neue Kraft schöpfen und die Zeit vor Ort in entspannter Umgebung verbringen möchte, findet hier die passende Unterkunft.
Zimmerausstattung:
In diesem schlichten und erholsamen Zimmer erwartet Sie ein angenehmer Aufenthalt in einer Basic-Comfort-Mud-House-Unterkunft auf dem Campus. Die ruhige, bodenständige Atmosphäre schafft einen Ort, an dem Sie gut zur Ruhe kommen und den Alltag bewusst hinter sich lassen können. Es handelt sich um eine Washroom non-attached-Option mit Double Occupancy für ein Paar – praktisch, gemütlich und auf das Wesentliche konzentriert.
Die Unterkunft ist ideal für Gäste, die Einfachheit, Komfort und die Nähe zur Retreat-Umgebung schätzen. Das Mud-House-Ambiente vermittelt eine natürliche, erdige Wärme und unterstützt einen entschleunigten, achtsamen Aufenthalt. So entsteht ein stimmiger Rahmen für Tage voller Entspannung und innerer Ausrichtung.
Erwarten Sie einen unkomplizierten Raum mit allem, was Sie für einen angenehmen Aufenthalt benötigen. Wer als Paar eine preiswerte und unaufgeregte Zimmerwahl sucht, findet hier eine einladende Basis für die Zeit auf dem Campus.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala
Duration
6 nights / 7 days
Available any date