SLOW FLOW

Montags 16:30–18:00 Uhr

Diese All-Level-Class lädt zu einer ruhigen, sanft aufgebauten Vinyasa-Praxis ein, in der jede Bewegung vom Atem getragen wird. In einem fließenden, zugleich achtsamen Rhythmus entsteht Raum, um Schritt für Schritt in die Praxis einzutauchen und den Körper bewusst wahrzunehmen.

Inspiriert von den Lehren von B.K.S. Iyengar verbindet die Stunde präzise Ausrichtung, verkörperte Achtsamkeit und Ausdauer zu einer harmonischen Abfolge von Haltungen. Dabei sind die Teilnehmenden eingeladen, dem eigenen Körper mit Neugier und Respekt zu begegnen.

So kann der Geist nach und nach weicher werden, zur Ruhe kommen und Klarheit finden. Mit der Zeit entwickelt sich ein geerdetes, weites Gefühl, das eine tiefere Verbindung zur eigenen Körperintelligenz unterstützt.