Selbstfürsorge & Energie-Reparatur
Beschreibung
Mit MJ Watkins und Lucas Hall
23. - 25. Oktober 2026
RETREAT BY INVITED PRESENTER
Verbringen Sie ein wohltuendes Wochenende mit zwei inspirierenden Lehrenden von New York Loves Yoga, das ganz im Zeichen von Ausgleich, Ruhe und neuer Energie steht. An jedem Tag erwartet Sie eine sorgfältig abgestimmte Mischung aus belebendem Hatha Yoga, geführter Meditation, Atemarbeit, Meridian-Tracing, Sound Baths und somatischen Übungen. So entsteht ein ganzheitliches Wellness-Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Am Ende des Retreats fühlen Sie sich klar, tief entspannt und erfrischt.
„MJ und Lucas sind die Besten. Ich lerne bei ihnen immer etwas Neues und fühle mich nach der Zeit mit ihnen stets friedlicher.“
PROGRAMMBESCHREIBUNG
Der Morgen beginnt jeweils mit einem stillen, lichtdurchfluteten Frühstück, gefolgt von Yoga und Meditation. Danach bleibt Zeit zum Ankommen und Genießen der Umgebung – sei es bei einer Wanderung im Wald, beim Lesen in der Bibliothek oder bei einem Besuch der Old Stone Church. Später trifft sich die Gruppe in der Meditation Hall zu einem Workshop, in dem Sie Ihre Praxis vertiefen, Fragen stellen und entdecken können, wie sich Yoga und Meditation auch jenseits der Matte in den Alltag integrieren lassen.
An beiden Abenden erwartet Sie The Sound Experience: eine besonders regenerative Praxis, begleitet von Decken und Bolstern. In einer großzügigen Yoga-Nidra-Sequenz führen Sie tibetische Klangschalen in eine resonante, tragende Atmosphäre im ganzen Raum. Zum Wochenende gehören diese nährenden Elemente:
- Geführte Meditationen, zugänglich und unterstützend
- Hatha Yoga mit Ausrichtung, Vinyasa-Energie, Atemübungen und Meditation
- Somatics als sanfte und wirksame Bewegungsarbeit für Körper und Geist
- Yoga Nidra, auch „dynamic sleep“, für tiefe Entspannung mit innerer Wachheit
- Atma Buti Tibetan Sound Healing zur unterstützenden Arbeit mit Klang
Diese Praktiken werden mit Freude geteilt, um mehr Frieden und Lebensfreude in den Alltag zu bringen.
EVENT-HIGHLIGHTS
- Intimes Setting mit persönlichem Zugang zu den Lehrenden
- Interaktive Einheiten mit Frage- und Antwortmöglichkeiten
- Hatha Yoga, somatisches Yoga und Yoga Nidra
- Geführte Meditationen
- Köstliche vegetarische Mahlzeiten mit regionalen Zutaten
- Möglichkeit zur Verlängerung des Aufenthalts als Personal Retreat
- Umfangreiche Bibliothek mit Dharma-Büchern
- Weitläufiges, bewaldetes Gelände mit schöner Flora und Fauna
OFFEN FÜR ALLE
Für dieses Programm sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Da die Klassen aktiv gestaltet sind, sind Yoga-Erfahrungen hilfreich; für weniger geübte Teilnehmende werden jedoch Anpassungen angeboten.
PROGRAMM
(Änderungen vorbehalten)
Freitag, 23. Oktober
- 15:00 Uhr Check-in beginnt
- 16:00 Uhr Begrüßung/Einführung und Opening Circle (Milarepa Hall)
- 16:30 Uhr Yoga/Meditation (Milarepa Hall)
- 18:30–19:30 Uhr Abendessen (Dining Hall)
- 20:30 Uhr The Sound Experience (Milarepa Hall)
- 22:00 Uhr Licht aus auf dem Campus
Samstag, 24. Oktober
- 7:30–8:30 Uhr Frühstück (Dining Hall)
- 9:00–11:00 Uhr Yoga/Meditation (Milarepa Hall)
- 12:00–13:00 Uhr Mittagessen (Dining Hall)
- 13:00–16:00 Uhr Zeit für sich
- 16:00–18:30 Uhr Workshop (Milarepa Hall)
- 18:30–19:30 Uhr Abendessen (Dining Hall)
- 19:30–20:30 Uhr Zeit für sich
- 20:30 Uhr The Sound Experience (Milarepa Hall)
- 22:00 Uhr Licht aus auf dem Campus
Sonntag, 25. Oktober
- 8:30–10:30 Uhr Yoga/Meditation (Milarepa Hall)
- 11:00–12:00 Uhr Brunch (Dining Hall)
- 12:15 Uhr Closing Circle (Milarepa Hall)
- 13:00 Uhr Check-out und Abreise
LEHRENDE
MJ Watkins
Als Partnerin von NY Loves Yoga hört MJ Watkins genau hin, was Menschen in ihre Praxis führt – Stressabbau, Entspannung, innere Ruhe und Wohlbefinden. Ihr Interesse an Thomas Hanna Somatics vertiefte sich nach einer Rückenverletzung und dem Verlust von Beweglichkeit. In ihrem Unterricht stehen Atem, Nervensystem und der behutsame Wiederaufbau von Kraft durch Bewegung im Mittelpunkt, um Flexibilität, Gesundheit und mentale Entspannung zu fördern. Zu ihren Ausbildungen zählen RYT 300, Academy of Yoga & Meditation, Indien; E-RYT 200, Zuna Yoga, Tantra-Hatha; Reiki Level 1; Atma Buti Singing Bowls; Restorative Yoga; Yoga Nidra, ISHTA, NYC; Essential Somatics Movement, Martha Peterson, Radiant Child…
Lucas Hall
Mit einer lebenslangen Leidenschaft für persönliche Entwicklung und dem Wunsch, andere darin zu unterstützen, ihr bestes Selbst zu entfalten, reiste Lucas Hall nach Bali, Indonesien, um Hatha Yoga bei den renommierten Lehrenden Everett Newell und Katherine Girling von Zuna Yoga zu studieren. Als Gesangslehrer in New York City und mit Hintergrund im Tanz bringt er ausgeprägte Fähigkeiten in Körper-Geist-Konditionierung sowie eine natürliche Gabe mit, Menschen zu motivieren und zu stärken. Seine Klassen sind zugänglich, wirkungsvoll und ausgewogen und verbinden kraftvolle Asana, fokussierte Atmung und…
Veranstaltungsplan
Okt 23-25, 2026
2-tägige Veranstaltung
Tagesplan:
Unterkunftsoptionen
Privater Raum: Paar
Diese Anmeldegebühr gilt für zwei Personen und ist ideal für Paare, die ihren Aufenthalt gemeinsam in einem ruhigen, komfortablen Rahmen verbringen möchten. Das Zimmer verfügt über ein Doppelbett und kann von Paaren in einer festen Beziehung genutzt werden. Dank des großzügigen Platzangebots eignet es sich nicht nur zum Ausruhen, sondern auch für die Meditation und stille Rückzugsmomente.
Zur Ausstattung gehören ein Schreibtisch sowie ein kleiner Tisch, der sich gut für ein Meditationsobjekt eignet. Außerdem sind alle Zimmer mit Bettwäsche, Kissen, Decken, Tagesdecken und Handtüchern vorbereitet. Für die Praxis stehen zusätzlich ein Meditationskissen und ein Zabuton zur Verfügung. Das Bad wird mit ein oder zwei weiteren Zimmern geteilt.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten – insgesamt also sechs Mahlzeiten für das Paarzimmer. Auf jedem Flur steht zudem eine Teestation bereit, die den Aufenthalt angenehm abrundet und kleine Pausen zwischendurch ermöglicht.
Junior Suite: Einzelzimmer
Diese großzügig geschnittene Unterkunft bietet den idealen Rahmen für einen ruhigen und komfortablen Rückzug. Ein Doppelbett sorgt für erholsamen Schlaf, während das private Bad und die eigene Terrasse zusätzlichen Komfort und Raum zum Durchatmen schenken. Dank des Kühlschranks und der großzügigen Fläche bleibt auch im Alltag des Retreats alles angenehm praktisch und entspannt.
Für die persönliche Praxis ist das Zimmer bestens ausgestattet: Ein kleiner Tisch bietet Platz für ein Meditationsobjekt, dazu stehen Meditationskissen und Zabaton bereit. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Armoire, sodass sich sowohl Rückzug als auch Ordnung mühelos verbinden lassen.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten. Außerdem steht eine Teestation direkt im Raum zur Verfügung, sodass jederzeit eine warme Tasse Tee genossen werden kann.
Junior Suite: Paar
Diese Reservierung ist für zwei Personen ausgelegt und umfasst täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten – gemeinsam genießen Sie als Paar also insgesamt sechs Mahlzeiten pro Tag. Die großzügige Junior Suite bietet den passenden Rahmen für eine gemeinsame Auszeit in ruhiger, angenehmer Atmosphäre.
Im Zimmer erwartet Sie ein bequemes Doppelbett, das von Paaren in einer festen Partnerschaft gemeinsam genutzt werden kann. Zusätzlich stehen Ihnen ein privates Bad, eine eigene Terrasse und ein Kühlschrank zur Verfügung. Der Raum bietet außerdem ausreichend Platz für Ihre persönliche Praxis und lädt dazu ein, sich ganz auf Entspannung, Rückzug und gemeinsame Zeit zu konzentrieren.
Für Meditation und achtsame Momente ist die Suite passend ausgestattet: Ein kleiner Tisch für ein Meditationsobjekt, ein Meditationskissen und ein Zabaton sind vorhanden. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Kleiderschrank, sodass Komfort und Funktionalität harmonisch zusammenkommen.
Lehrer
Als Partnerin von NY Loves Yoga unterrichtet MJ Watkins mit großer Aufmerksamkeit und Mitgefühl. Ihr Zugang ist geprägt von dem, was viele Menschen im Yoga suchen: Stressabbau, Entspannung, innere Ruhe und mehr Wohlbefinden. Ihr Interesse an Thomas Hanna Somatics vertiefte sich nach einer Rückenverletzung und dem Verlust körperlicher Beweglichkeit – eine Erfahrung, die ihre heutige Arbeit bis heute prägt. Im Mittelpunkt...
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Über Lucas Hall Aus einem tief verwurzelten Interesse an persönlicher Weiterentwicklung und dem Wunsch, andere auf ihrem Weg zu begleiten, reiste Lucas Hall nach Bali, Indonesien, um sein Hatha-Yoga-Studium bei den geschätzten Lehrern Everett Newell und Katherine Girling von Zuna Yoga zu vertiefen. Der in New York City lebende Lehrer bringt zudem Erfahrung als Gesangspädagoge sowie einen Hintergrund im Tanz mit. So...
Mehr lesenOrt
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Kiefernbusch