Pilates - Freitagsspaß

In dieser belebenden Freitagsstunde sind Teilnehmende aller Erfahrungsstufen willkommen. Das Pilates-Training ist darauf ausgerichtet, Bewegungen bewusster, kraftvoller und zugleich müheloser auszuführen. Im Mittelpunkt stehen die tief liegenden Haltungs- und Stabilisationsmuskeln, die durch präzise, kontrollierte Bewegungen und die Verbindung mit dem Atem angesprochen werden. So entsteht eine ausgewogene Praxis, die den ganzen Körper unterstützt und bei regelmäßiger Teilnahme auch Beweglichkeit sowie eine bessere Ausrichtung im Alltag fördern kann.

Die Stunde bietet einen wertschätzenden Rahmen für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Geübte. Mit ruhigem Tempo, klaren Anleitungen und einem achtsamen Aufbau ist sie eine ideale Möglichkeit, die Woche fokussiert und mit neuer Energie abzuschließen. Dabei wird der Körper gefordert, ohne dass der fließende Charakter der Praxis verloren geht. Ob Sie die Körpermitte stärken, Ihre Haltung verfeinern oder einfach einen aktiven, erfrischenden Freitag genießen möchten – hier finden Sie einen einladenden Raum, um wieder ganz bei sich anzukommen.