Panchakarma – Ayurvedischer Reinigungs-Retreat
Beschreibung
Dieses kleine, intensiv regenerierende Retreat ist auf maximal 8 Teilnehmende begrenzt und gilt in der traditionellen ayurvedischen Medizin als eine der kraftvollsten Methoden zur Reinigung und Unterstützung von Heilungsprozessen. Im Mittelpunkt steht die Vorstellung, dass viele Ungleichgewichte durch die Ansammlung von ama, also Toxinen, entstehen. Die Kur ist darauf ausgerichtet, Stagnation zu lösen, die natürlichen Regenerationskräfte des Körpers zu fördern und körperlich wie mental wieder mehr Harmonie entstehen zu lassen.
Der sanfte, zugleich gründliche Reinigungsprozess unterstützt dabei, angesammelte Belastungen auszuleiten und das energetische Gleichgewicht im gesamten System zu harmonisieren. Viele Gäste verlassen das Retreat mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und neuer Vitalität. Ob als saisonale Erneuerung oder als gezielte therapeutische Auszeit: Diese fünf Tage schaffen Raum für Reinigung, Revitalisierung und bewusste Selbstfürsorge.
Seit zwanzig Jahren wird das Programm von einem erfahrenen Wellness-Team begleitet, das jeden Schritt mit Kompetenz und Achtsamkeit gestaltet. Der Ansatz ist individuell, aufmerksam und darauf ausgerichtet, Sie auf Ihrem Weg zurück in die Balance bestmöglich zu unterstützen.
Wer leitet das Programm?
Die fachliche Verantwortung liegt bei Dr. Carrie Demers und Dr. Theresa Oswald. Beide Ärztinnen sind in integrativer Medizin board-zertifiziert und verbinden moderne medizinische Versorgung mit bewährten ganzheitlichen Methoden. Gemeinsam mit dem Retreat-Team empfehlen sie auf Basis Ihres aktuellen mentalen, körperlichen und medizinischen Zustands maßgeschneiderte Behandlungen.
Ihre sorgfältige und mitfühlende Begleitung spiegelt das klare Anliegen wider, jeden Gast mit dem eigenen Heilungspotenzial in Verbindung zu bringen. Während des gesamten Retreats stehen Dr. Demers und Dr. Oswald beratend zur Seite, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus der Erfahrung ziehen können.
Highlights des fünftägigen Panchakarma-Retreats:
- Individuelle medizinische Beratung durch eine unserer board-zertifizierten Ärztinnen
- Tägliche Reinigungsmassagen und therapeutische Entspannung
- Dampfanwendungen zur weiteren Unterstützung der Ausleitung
- Shirodhara zur tiefen Entspannung durch das Fließen von Öl über die Stirn
- Nasya, eine nährende Ölanwendung für die Nasengänge
- Private morgendliche Hatha-Yoga-Klassen in der Gruppe
- Leichte, einfache und nährstoffreiche vegetarische Mahlzeiten dreimal täglich mit Kitchari, Gemüsesuppen, Vollkornprodukten und Chutneys, alles glutenfrei
- Frisch gepresste, biologische Säfte zweimal täglich
- Private Biofeedback-Sitzung zur Unterstützung von Stressmanagement, Resilienz und Atemtraining
- Basti, ein optional selbst anzuwendender Einlauf in der letzten Nacht
- Abendliche Vorträge und Gespräche über Reinigung, Ayurveda, Meditation und Entspannungstechniken
- Ein persönlicher Plan für die Zeit nach dem Retreat zur nachhaltigen Unterstützung
Annehmlichkeiten zusätzlich zum täglichen Behandlungsplan
- 400 Acres bewaldete Wanderwege und Ausblicke
- The MarketPlace Bookstore and Gift Shop
- 24-Stunden-Tee-Lounge
- Unbegrenztes WLAN
All-inclusive-Paketpreis:
Das 5-tägige Retreat kostet 3.149 US-Dollar.
Im Preis enthalten sind sämtliche medizinischen Leistungen, Massagen, Vorträge und Klassen, spezielle Mahlzeiten, Säfte sowie Unterbringung in privaten Deluxe-Zimmern, die mehr Privatsphäre und Ruhe für das vollständige Eintauchen in den Reinigungsprozess bieten.
Das Panchakarma Ayurvedic Retreat ist in der Schwangerschaft kontraindiziert und kann eine bereits starke Menstruation verstärken.
*Preise und Leistungen können sich ändern.
Das Programm beginnt am Mittwochabend mit einer Orientierung und endet am Sonntag beim Mittagessen.
Lehrende
Carrie Demers, MD
Board-zertifiziert in Innerer Medizin und Integrativer Medizin, ist Carrie Demers, MD, eine ganzheitlich arbeitende Ärztin, die moderne Medizin mit traditionellen Gesundheitsansätzen verbindet.
Theresa Oswald, MD
Theresa Oswald, MD, Gründerin und Präsidentin von Knowledge as Medicine, ist eine ganzheitliche Ärztin mit 25 Jahren Erfahrung und spezialisiert auf einen integrativen Ansatz in Schmerztherapie und Rehabilitation.
Himalayan Institute Retreat Center
Seit mehr als fünfzig Jahren empfängt das Himalayan Institute Retreat Center Menschen, die Inspiration und innere Ausgeglichenheit suchen. Umgeben von einer lebendigen Gemeinschaft von Yogis bietet es einen Ort, an dem die alte Tradition des Yoga studiert und die Verbindung zu sich selbst und zur Welt vertieft werden kann. Ob Wochenend-Retreat, persönliche Auszeit oder längeres Programm – der Aufenthalt ist darauf ausgerichtet, Regeneration und Transformation zu fördern.
Unterkunftsoptionen
Harmony Cottage
Am Rand des Waldes, eingebettet auf dem Campus des Himalayan Institute, bietet dieses großzügige Cottage einen ruhigen Rückzugsort inmitten der sanften Landschaft der Pocono Mountains. Hier verbinden sich Naturverbundenheit und Komfort zu einem entspannten Aufenthalt, der Raum für Erholung, Praxis und stille Momente schafft.
Der offen gestaltete Wohnbereich vereint Wohnzimmer, Küche und Essbereich und sorgt für ein luftiges, angenehmes Ambiente. Ein Schreibtisch mit WLAN sowie ein Schlafsofa für eine Person machen die Unterkunft auch praktisch und flexibel. Das helle Schlafzimmer wirkt freundlich und einladend und ist mit einem Full-Size-Bett sowie einem begehbaren Kleiderschrank ausgestattet.
Die gut ausgestattete Küche verfügt über einen Geschirrspüler sowie eine Waschmaschine und einen Trockner. Im Badezimmer stehen sowohl Dusche als auch Badewanne zur Verfügung. So bietet das Cottage alles, was man für einen komfortablen, entspannten Aufenthalt in naturnaher Umgebung braucht.
Ananda Cottage
Dieses charmante Cottage vereint behaglichen Komfort mit einer ruhigen, naturnahen Atmosphäre. Die Unterkunft verfügt über ein Schlafzimmer, eine Küche sowie ein Badezimmer mit Dusche und WLAN. Durch den offenen Grundriss entsteht ein angenehmer, fließender Übergang zwischen Küche, Essbereich und Wohnraum, der den Aufenthalt besonders unkompliziert und einladend macht.
Inmitten der landschaftlichen Schönheit der Pocono Mountains gelegen, vermittelt das Cottage ein geschütztes, zurückgezogenes Gefühl – ideal für alle, die eine friedliche Auszeit suchen. Das Schlafzimmer bietet mit einem komfortablen Bett in Full-Size sowie einem Schreibtisch am Fenster einen stillen Rückzugsort zum Lesen, Schreiben oder einfach zum Ankommen.
Auch im Außenbereich lädt das Cottage zum Verweilen ein: Auf der privaten Terrasse können Sie die Ruhe der Umgebung in entspannter Privatsphäre genießen. So entsteht ein Ort, der Geborgenheit, Einfachheit und Erholung harmonisch miteinander verbindet.
Gästehaus-Suite
Die Unterkunft im Chalet-Stil verbindet gemütliches Wohnen mit viel Raum für gemeinsame Zeit. Im Mittelpunkt steht ein großzügiger, gemeinsam genutzter Wohnbereich, der als zentraler Treffpunkt für die vier privaten Zwei-Schlafzimmer-Suiten dient. So entsteht eine angenehme Balance aus Privatsphäre und Miteinander – ideal für entspannte Tage mit Familie oder Freunden.
Jede Suite verfügt über ein eigenes Bad, einen Wohn- bzw. Sitzbereich sowie eine kleine Kitchenette mit Kühlschrank. Eine Kochmöglichkeit ist nicht vorhanden. Im ersten Stock befindet sich ein privates Schlafzimmer mit einem Full-Size-Bett, ergänzt durch ein Schlafsofa im Wohnbereich. Zusätzlich bietet der geräumige Loft im zweiten Stock ein Queen-Size-Bett und schafft damit weiteren komfortablen Schlafraum.
Die Guest House Suite bietet Platz für bis zu 4 Erwachsene und 2 kleine Kinder und eignet sich damit besonders gut für Familien oder kleine Gruppen, die Wert auf Komfort, Flexibilität und eine behagliche Atmosphäre legen.
Lehrer
The Himalayan Institute
Ort
