Oriental Detox

Freitag

• Ab 16.00 Uhr ist die Anreise möglich. Wer möchte, kann vorab aus verschiedenen Massageanwendungen wählen, darunter Aromatherapie-Ganzkörpermassage, Massage für Kopf, Nacken und Schultern, Rückenmassage, Reflexologie, Reiki und weitere Angebote.
• 18.15 Uhr Tai-Chi-Kurs, auch für absolute Anfänger geeignet.
• 19.15 Uhr Abendessen
• 20.00 Uhr Kurze Abendmeditation

Samstag

• 8.00 Uhr Treffen im Yogaraum zur Einführung in das achtsame Gehen, anschließend ein Mindfulness-Spaziergang im Freien.
• 8.30 Uhr Tai Chi und QiGong mit Gavin Cooke
• 10.00 Uhr Frühstück
• 10.45 Uhr Freie Zeit
• 12.00 Uhr Achtsamkeit mit Tim, mit Fokus darauf, durch Mantra-Praxis ganz im gegenwärtigen Moment zu bleiben.
• 13.15 Uhr Abfahrt mit dem Auto zu einem Spaziergang im Freien von 50 Minuten bis 1 Stunde, danach Weiterfahrt zum buddhistischen Tempel. Die Einheit beginnt mit Meditationen im Freien. Festes Schuhwerk oder Wanderschuhe werden empfohlen, da einige Waldabschnitte sumpfig sein können.
• 16.00 Uhr Stille Meditation im Jampa Ling Buddhist Temple
• 17.10 Uhr Rückfahrt zum Retreat-Zentrum
• 17.30 Uhr Abendessen, danach Entspannung am Abend sowie Massagen und Therapien
• 19.30 Uhr Tai Chi mit Gavin, 40 Minuten

Sonntag

• 8.30 Uhr Tai Chi und QiGong mit Gavin
• 10.00 Uhr Frühstück
• 11.10 Uhr Achtsamkeit mit Tim
• 12.10 Uhr Überfahrt zur Insel für den Tempelbesuch und das Inselprogramm, einschließlich Kirtan mit heiligen Gesängen gemeinsam mit anderen Besuchern und Teilnehmenden. Dieses Angebot findet jeden Sonntag statt. In diesem Zeitraum können auch einige Massagen individuell organisiert werden.
• 13.00 Uhr Optionaler Vortrag über die vedische Weisheit des alten Indien oder Zeit zum Ausruhen, Entspannen und für Spaziergänge auf der 22 Acres großen, bewaldeten Insel
• 14.00 Uhr Kirtan-Gesang im Tempel
• 15.00 Uhr Der Sunday Feast im Tempel, ein besonderes kulturelles Erlebnis mit sehr gutem Essen
• 16.00 Uhr Fährabfahrt zurück zum Festland und Ende des Retreats

Gavin Cooke begann seine Tai-Chi-Ausbildung bei Master Charles Thackaberry am Irish Tai Chi Chuan Institute, der ältesten noch bestehenden Tai-Chi-Schule Irlands. Dort trainierte er über sieben Jahre in der kurzen und langen Yang-Form, der Form mit dem geraden Schwert sowie in Qigong und erhielt 2004 sein Lehrzertifikat. Anschließend vertiefte er seine Praxis weitere sieben Jahre bei Master Jan Golden von Tai Chi Ireland und beschäftigte sich intensiv mit Hunyuan Chen Taichi, Bagua Zhang und stehenden Übungen, wobei eine klare posturale Ausrichtung im Mittelpunkt stand.

Durch Tai Chi und Qi Gong lernen wir, uns zwischen Himmel und Erde auszurichten. Mit der Zeit kann diese Praxis dabei helfen, verbleibende Spannungen aus Körper, Geist und Emotionen zu lösen. Daraus entstehen mehr Kraft, Beweglichkeit und ein ruhigerer, klarerer Geist. Es ist ein Weg, der immer wieder neue bereichernde Erfahrungen schenkt.

Im Preis enthalten sind:

• Unterkunft für die gesamte Dauer des Retreats
• Frühstück, Mittagessen, Abendessen sowie tägliche kostenlose Kräutertees
• Alle Klassen und Workshops

Preise für dieses Retreat:

• £250 oder €290 für ein Einzelzimmer von Freitag bis Sonntag
• Doppelzimmer: £225 oder €260 pro Person
• £160 oder €185 ohne Unterkunft
• Verlängerung um eine weitere Nacht am Sonntag für £45

Buchung:

1. Per E-Mail die gewünschten Angaben mitteilen und die Verfügbarkeit prüfen.
2. Zur verbindlichen Reservierung ist eine Anzahlung von €150 oder £125 pro Person erforderlich.