Neuntägiger Retreat mit Jill Shepherd

Dieses neuntägige Retreat in Wohnform lädt dazu ein, tief in die Praxis der Einsichtsmeditation einzutauchen. Gemeinsam erkunden die Teilnehmenden die Vier Grundlagen der Achtsamkeit, wie sie im Satipatthana Sutta beschrieben werden, und lassen dabei die unmittelbare Erfahrung als Leitfaden für Praxis und Reflexion wirken. Ergänzend fließen die Brahma-Vihara-Übungen ein – Freundlichkeit, Mitgefühl, Freude und Gleichmut –, um eine offene, ausgeglichene und vom Herzen getragene Meditationshaltung zu fördern.

Das Retreat richtet sich an Menschen, die ihre Praxis vertiefen und verfeinern möchten. In einem unterstützenden Rahmen entsteht Raum für längere Kontemplation, innere Stille und achtsame Präsenz. Neben Zeiten für formale Meditation gibt es auch Gelegenheit zur erfahrungsbasierten Untersuchung, sodass sich ein weiter, ruhiger Rahmen für ein tieferes Verstehen der Lehre und eine verkörperte Verbindung mit ihr entfalten kann.