Starte sanft und zugleich belebend in die neue Woche: Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, den Körper behutsam zu aktivieren und den Geist zu sammeln. In einer wohltuenden Abfolge von Yoga-Asanas werden die Bewegungen fließend über Vinyasa verbunden, sodass nach und nach Wärme entsteht, Kraft aufgebaut wird und die Flexibilität gefördert wird.
Die Stunde findet in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre statt und lädt dazu ein, bewusst zu üben, tief zu atmen und sich in einem angenehmen Tempo mit dem eigenen Körper zu verbinden. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus dynamischen Sequenzen und länger gehaltenen Dehnungen – ideal für alle, die Stabilität entwickeln und den Montag dennoch achtsam und weich beginnen möchten.
Ob du nach dem Wochenende wieder auf die Matte zurückkehrst oder die Woche mit einem klaren Neustart beginnen willst: Diese Klasse schafft Raum zum Strecken, Mobilisieren und Ankommen. So kannst du mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe in die kommenden Tage starten.
Angharad
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