Inhale Functional Training

Dieses funktionelle Ganzkörpertraining unterstützt Sie dabei, Ihren Körper bewusster zu steuern, die tiefliegende wie auch die oberflächliche Muskulatur zu kräftigen und jede Bewegung mit mehr Achtsamkeit auszuführen. Das bewegungsorientierte Training fördert Kraft, Ausdauer und Koordination, verbessert die alltagsnahe Mobilität und kann das Verletzungsrisiko verringern. Dabei werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit zusätzlichem Equipment kombiniert, um die Muskulatur gezielt zu fordern, die Gelenkbeweglichkeit zu fördern und eine gesündere Haltung zu unterstützen.

Ein besonderer Fokus liegt auf sauberer Technik, hoher Bewegungsqualität und bewusster Atmung. So wird nicht nur der Kraftaufbau unterstützt, sondern auch die Schmerzprävention, die körperliche Fitness und das innere Energiegefühl. Mit der Zeit kann das Training zudem die Flexibilität verbessern und zu mehr Ausgeglichenheit sowie emotionaler Harmonie beitragen.

Jede Übung ist in mehreren Schwierigkeitsstufen möglich und eignet sich daher für unterschiedliche Erfahrungslevel – vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Training. Auch für Frauen vor und nach der Geburt ist das Training geeignet.