Hybride 200-Stunden-Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung

Diese hybride Yogalehrerausbildung verbindet intensive Präsenzzeit in Goa, Indien, mit einer flexiblen Online-Lernplattform, die Sie in Ihrem eigenen Tempo absolvieren können. So genießen Sie die Tiefe einer klassischen Yogaausbildung und bleiben zugleich Teil einer lebendigen internationalen Gemeinschaft aus Schülern und Lehrenden in Goa. Die verbleibenden Kursbestandteile können Sie entweder vor oder nach der Präsenzphase von überall auf der Welt abschließen.

Inhaltlich vereint das Programm die klassischen Wurzeln des Hatha Yoga mit der intelligenten Abfolge und dem atemgeführten Bewegungsfluss des modernen Vinyasa Yoga. Daraus entsteht ein geerdeter, praxisnaher und authentischer Ansatz, der sowohl die persönliche Praxis als auch ein sicheres Unterrichten unterstützt.

HIGHLIGHTS DES KURSES

• 10–14 Tage Präsenzunterricht in Goa, Indien, ergänzt durch Online-Studium
• Traditionelle Hatha-Yoga-Grundlagen kombiniert mit moderner Vinyasa-Methodik
• Ausbildung in Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Unterrichtsmethodik
• Mehr Sicherheit beim Anleiten von sicheren, wirksamen und inspirierenden Yogastunden
• Erkundung von ausrichtungsbasierten und flow-orientierten Praxisansätzen
• Geeignet für angehende Lehrende, engagierte Praktizierende, Anfänger und erfahrene Schüler
• Yoga Alliance USA anerkannter 200-Stunden-Zertifizierungsweg

DIE ZWEI BESTANDTEILE DES HYBRID-FORMATS:

1) Präsenztraining in Goa
Verbringen Sie 10–14 Tage in einem intensiven Training bei Sampoorna Yoga in Goa, wo erfahrene Lehrende Sie durch Asana, Pranayama, Meditation, Unterrichtsmethodik und yogischen Lebensstil begleiten.

2) Online-Lernplattform
Setzen Sie Ihr Studium vor oder nach dem Präsenztraining online fort – mit einem Jahr Zugang zu:

• dem vollständigen 200-Stunden-Hatha-Vinyasa-Yogalehrertraining in strukturierter Online-Form
• umfangreichen Theorieeinheiten mit voraufgezeichneten Videolektionen
• aufgezeichneten Yogaklassen und praktischen Trainingseinheiten
• Live-Online-Fragerunden mit erfahrenen Lehrenden
• flexiblem Lernen im eigenen Tempo von überall auf der Welt

HYBRIDE METHODE

Nach der Anmeldung erhalten Sie Zugang zur Online-Plattform und können direkt in Ihrem eigenen Rhythmus beginnen. Der Online-Teil kann vor oder nach dem 10–14-tägigen Präsenztraining in Goa, Indien, absolviert werden. Sobald alle Kursinhalte abgeschlossen und die Online-Theorieprüfung erfolgreich bestanden wurde, erhalten Sie die Yoga Alliance USA anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung als Hatha-Vinyasa-Yogalehrer.

ZERTIFIZIERUNG

Yoga Alliance USA anerkannte 200-Stunden-Lehrerausbildung.

KURRICULUM

PRAXIS & TECHNIKEN

Dieser Abschnitt schafft die praktische Basis der Ausbildung. Durch tägliche Hatha- und Hatha-Vinyasa-Praxis, Workshops und angeleitete Unterrichtseinheiten vertiefen Sie Ihr Verständnis für Yoga und entwickeln gleichzeitig die Fähigkeiten, sicher und selbstbewusst zu unterrichten.

• Tägliche Praxis von traditionellem Hatha Yoga und Hatha Vinyasa Yoga mit Verbindung aus klassischen Prinzipien und moderner Vinyasa-Abfolge
• Ausführliches Studium von Asana, Ausrichtung, Variationen, Anpassungen und Hands-on-Assists
• Workshops zur Unterrichtsmethodik und regelmäßige Lehrpraxis
• Pranayama, Meditation, Mantra-Chanten und Atemwahrnehmung
• Themen-Workshops zu Rückbeugen, Hüftöffnern, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Mobilität
• Sicherer und wirksamer Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern, Decken und Wänden
• Ergänzende Praktiken wie Yoga Nidra und Yin Yoga

UNTERRICHTSMETHODIK

Erwerben Sie das Wissen und die Sicherheit, um sichere, wirksame und ansprechende Yogastunden zu planen, aufzubauen und zu unterrichten.

• Stundenaufbau und Unterrichtsplanung
• Unterrichten von Hatha-Yoga- und Hatha-Vinyasa-Stunden
• Verbale Anleitung, Demonstration, Beobachtung und Kommunikationsfähigkeiten
• Anpassungen, Modifikationen und der Einsatz von Hilfsmitteln im Unterricht
• Verständnis für unterschiedliche Bedürfnisse und Fähigkeiten der Schüler
• Lehrpraxis, Feedback und Unterrichtsbewertungen

YOGA-PHILOSOPHIE

Entdecken Sie die zeitlose Weisheit des Yoga und ihre Bedeutung für den modernen Alltag.

• Einführung in die klassische Yoga-Philosophie
• Die vier Wege des Yoga: Karma, Bhakti, Raja und Jnana Yoga
• Die drei Gunas und yogische Psychologie
• Die fünf Koshas, die drei Körper, Prana, Chakren und Nadis
• Geist, Bewusstsein, Selbstwahrnehmung und spirituelles Wachstum
• Yoga auf und jenseits der Matte leben

MEDITATION

Entwickeln Sie eine stabile Meditationspraxis und lernen Sie Methoden kennen, die Klarheit, Fokus und innere Wahrnehmung fördern.

• Grundlagen und Vorteile der Meditation
• Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
• Mantra- und Japa-Meditation
• Typische Hindernisse und praktische Lösungswege
• Aufbau einer nachhaltigen persönlichen Praxis

PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS

Studieren Sie traditionelle yogische Praktiken, die Energie, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

• Grundlagen der yogischen Atmung
• Bauchatmung, vollständige yogische Atmung und Wechselatmung
• Einführung in Reinigungstechniken (Kriyas)
• Trataka, Neti, Kapalabhati und weitere traditionelle Methoden
• Einführung in Bandhas und energetische Wahrnehmung

ANATOMIE & PHYSIOLOGIE

Entwickeln Sie ein praktisches Verständnis des menschlichen Körpers und erfahren Sie, wie Yoga Bewegung, Haltung, Atmung und Gesundheit beeinflusst.

• Funktionelle Anatomie und Physiologie
• Wichtige Körpersysteme und Bewegungsmuster
• Anatomie der Yogahaltungen
• Wirkungen und Kontraindikationen von Asanas
• Ausrichtung, Verletzungsprävention und sichere Praxis
• Skelettvariationen, Kompression und Spannungstheorie

TERMINE & GEBÜHREN

TERMINE & VERFÜGBARKEIT
200hr Hatha Vinyasa YTTC-Hybrid

KURSGEBÜHR
*Bitte beachten Sie, dass Ihre Gebühr maximal 14 Tage/13 Nächte Aufenthalt umfasst.
*Für männliche Teilnehmer bieten wir ausschließlich Einzelunterkunft an

Frühbucherrabatt: 200 €: 60 Tage vor Kursbeginn

Die Kursgebühr ist in Euro angegeben und inklusive aller Steuern. In der Gebühr enthalten: Training, Unterkunft und Mahlzeiten. Nicht enthalten: Reise, Versicherung sowie sonstige Haftung usw.

Unterkunft: Alle Unterkünfte sind klimatisiert und verfügen über private Warmwasserduschen. Die vereinbarte Unterkunft wird stets bereitgestellt; in Ausnahmefällen kann es jedoch aus Gründen außerhalb unseres Einflussbereichs zu Änderungen kommen.

Check-in: Am Kursersttag ab 16.00 Uhr.
Check-out: Um 14.00 Uhr (nach dem Mittagessen) am zweiten Samstag des 200-Stunden-Kurses.
Orientierungstreffen: Am Kursersttag um 17.00 Uhr.

Anzahlung: Nach der Aufnahme in den Kurs ist eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Buchungsgebühr von 300 € per Stripe erforderlich. Ihr Platz ist erst nach Eingang der Anzahlung bestätigt; der Betrag wird auf die gesamte Kursgebühr angerechnet.

Restzahlung: Bei Ankunft bei Sampoorna Yoga in Goa in bar, per Debit- oder Kreditkarte zu begleichen.

Rückerstattungsrichtlinien: Bitte beachten Sie die Rückerstattungsbedingungen.

Bewerbung: Füllen Sie das Online-Bewerbungsformular aus. Sollten Sie innerhalb von 24 Stunden keine Rückmeldung erhalten, prüfen Sie bitte Ihren Spam-Ordner und fragen Sie anschließend per E-Mail oder WhatsApp nach dem Status Ihrer Bewerbung.