Dieses halbtägige Retreat lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und Raum für Stille, Reflexion und gemeinsames Üben zu schaffen. Der Vormittag folgt einem ausgewogenen Ablauf aus Sitz- und Gehmeditation, sodass Sie nach innen lauschen und zugleich Achtsamkeit in die Bewegung mitnehmen können. Eine kurze Dharmette schenkt einen Moment der Inspiration und inneren Ausrichtung, bevor die Gruppe beim Tempelputzen zusammenkommt – eine einfache Form des Dienens, die Präsenz im Alltag erfahrbar macht.
Zum Abschluss klingt das Retreat bei einem informellen gemeinsamen Mittagessen aus. Bitte bringen Sie dafür ein Lunchpaket mit, das Sie in Gemeinschaft genießen können. Die ruhige Struktur und das gemächliche Tempo machen diese Auszeit zu einer wohltuenden Pause vom Alltag und zu einer Gelegenheit, sich in einem unterstützenden, stillen Rahmen wieder mit sich selbst zu verbinden.
Insight Meditation Center
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