Grundlagen des Yoga

Diese sanfte Einführung in die Yogapraxis findet donnerstags und freitags jeweils um 9:15 Uhr und 10:30 Uhr statt. Die Einheit ist darauf ausgerichtet, Ihnen mehr Sicherheit auf der Matte zu geben und die wichtigsten Grundlagen in Ruhe kennenzulernen: zentrale Körperhaltungen, bewusste Atmung und Ausrichtungsprinzipien, die eine sichere und stabile Praxis unterstützen.

Ob Sie ganz neu im Yoga sind oder die Basics noch einmal auffrischen möchten – hier erwartet Sie ein ruhiger, unterstützender Rahmen, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können. Klare Anleitungen, achtsame Impulse und eine ermutigende Atmosphäre helfen dabei, Körper und Atem bewusster wahrzunehmen.

Diese Klassen bieten eine wertvolle Gelegenheit, das Fundament des Yoga besser zu verstehen und gleichzeitig eine ausgewogene, zugängliche Praxis zu genießen. Kommen Sie so, wie Sie sind, und gehen Sie mit mehr Erdung, innerer Balance und einem guten Gefühl für Ihren weiteren Weg nach Hause.