In einer abgeschiedenen Küstenregion von Dorset erwartet Sie ein kleines, sehr persönliches Retreat für tiefen Schlaf, innere Einkehr und neue Kraft. Mit nur neun Gästen entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie durch Yoga, Klangheilung und nährende pflanzliche Mahlzeiten bewusst entschleunigen können – umgeben von der ruhigen Landschaft der englischen Grafschaft.
Schon die Anreise führt Sie weit weg vom Alltag: durch private Waldstücke und weite Felder gelangen Sie zu einem versteckten Anwesen mit 70 Acres unweit von Dorchester. Fernab von Verkehr und Lärm bietet dieses Landhaus viel Privatsphäre, Ruhe und ein echtes Gefühl von Rückzug.
Das Wochenende ist darauf ausgerichtet, den Anforderungen des Alltags für eine Weile zu entkommen und das Nervensystem sanft zu regulieren. Inmitten der Natur bleibt Raum für Erholung, achtsame Begegnungen und stille Reflexion – eine Umgebung, die während des gesamten Aufenthalts tiefe Regeneration unterstützt.
Mit privaten Gärten, einem See zum Wildschwimmen und viel Platz zum Loslassen ist auch der Ort selbst Teil des Erlebnisses. Gemeinsame Einheiten umfassen Yoga, Meditation, Klangheilung und wohltuende Mahlzeiten. Dazwischen laden die umliegenden Flächen zu stillen Spaziergängen und Zeit in der Natur ein.
Nervous System Reset Retreat Weekend in Dorset – Rest, Heal & Reconnect
Im Laufe des Wochenendes praktizieren Sie Vinyasa Yoga und Restorative Yoga. Ergänzt wird das Programm durch Workshops mit Saira, die sich auf die Unterstützung des Vagusnervs und das Reset des Nervensystems konzentrieren. Alle Einheiten sind für jedes Niveau geeignet und darauf ausgerichtet, Erdung, Offenheit und ein Gefühl von getragener Ruhe zu fördern.
Am Samstagnachmittag steht eine geführte Contrast-Therapy-Einheit mit holzbefeuertem Barrel-Saunaofen und Cold Plunge auf dem Programm. Außerdem können Sie jederzeit im privaten See direkt am Haus wild schwimmen.
Wer mag, nutzt den See auch zum Paddle-Boarding, entspannt auf einem der versteckten Sonnenliegen oder genießt einfach die Stille dieses abgeschiedenen Ortes. Zwei Sound-Healing-Workshops verbinden Gong und sieben Chakra-Kristallklangschalen. Tägliche Meditationen sowie Mantra-Sharing mit positiven Affirmationen runden das Programm ab.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, vor Ort eine ganzheitliche Behandlung zu buchen – darunter Massage, Healing oder Reflexology ab £40.
Dieses Retreat ist inzwischen ausgebucht, Sie können sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen, falls ein Platz frei wird.
Die Schlafzimmer und Badezimmer sind liebevoll ausgestattet und verfügen über Badewannen, Rolltop-Badewannen oder Duschen. Die Unterbringung verteilt sich auf das Haupthaus und eine umgebaute Scheune mit hohen Decken, gemütlichen Holzöfen, einem Flügel und schönen Ausblicken ins Grüne.
Haupthaus:
Scheune:
Die Badezimmer werden jeweils von höchstens zwei Zimmern geteilt. Alle Räume blicken auf die umliegende Landschaft und den großen Garten. Der Yogaraum sowie ein weiteres Ensuite-Zimmer befinden sich in der Scheune direkt neben dem Haupthaus.
Freitag
Samstag
Sonntag
Welche Mahlzeiten und Getränke werden angeboten?
Alle Mahlzeiten sind pflanzlich, vegan, frei von raffiniertem Zucker und alkoholfrei. Bitte teilen Sie besondere Ernährungswünsche, Unverträglichkeiten oder Präferenzen im Vorfeld mit, damit die Verpflegung sorgfältig angepasst werden kann.
Was sollte ich mitbringen?
Empfohlen werden bequeme, lockere Kleidung für Yoga und Meditation sowie warme Schichten für kühlere Tage. Dicke Socken sind für die Entspannung angenehm. Handtücher und Bademäntel werden gestellt; für Sauna und See sollten Sie Badebekleidung und zusätzliche Handtücher einpacken. Yoga-Ausrüstung ist vorhanden, Sie können aber gern Ihre eigene mitbringen. Es gibt keine Haartrockner, bitte bringen Sie daher Ihre eigenen Pflegeartikel mit. Auch ein Journal und ein gutes Buch passen wunderbar dazu.
Wie erreiche ich das Retreat?
Die Location ist mit dem Auto gut erreichbar, in der Nähe von Wareham und Dorchester in Dorset, oder mit dem Zug bis Moreton Station und anschließend kurzer Taxifahrt. Eine genaue Anreisebeschreibung erhalten Sie nach der Buchung.
Ist das Retreat ein Digital Detox?
Ein sanfter Digital Detox wird empfohlen. Während der Mahlzeiten und in den Gemeinschaftsbereichen gelten telefonfreie Zeiten, damit eine bewusstere und ungestörtere Atmosphäre entstehen kann.
Kann ich eine Behandlung buchen?
Ja, Behandlungen können während Ihres Aufenthalts gebucht werden. Eine vollständige Übersicht wird zwei Wochen vor Anreise verschickt; eine frühzeitige Reservierung ist ratsam, da die Plätze begrenzt sind. Die Preise variieren, im Durchschnitt liegen sie bei £60 pro Stunde oder £40 für 30 Minuten.
Saira Francis begleitet seit über zwei Jahrzehnten Menschen als Heilerin mit Mitgefühl, Klarheit und echter Fürsorge. Sie lebt in West Dorset und ist erfahrene Yogalehrerin, holistische Therapeutin sowie Energie- und Klangheilerin. Ihre Retreats sind bekannt für Wärme, Tiefe und eine nährende Atmosphäre.
Located in the Mainhouse, this Solo Super King Double Room offers a comfortable and restful stay for one guest. The spacious super king bed creates a relaxing setting, ideal for unwinding after a full day of retreat activities, quiet reflection, or simply enjoying some personal time.
Guests staying in this room share bathroom facilities, making it a practical choice for solo travelers who value both comfort and simplicity. The atmosphere is calm and welcoming, with a focus on ease, privacy, and a good night’s sleep.
Whether you are joining a wellness retreat or looking for a peaceful place to recharge, this room provides a thoughtful balance of space and convenience within the Mainhouse.
Located in the main house, this elegant room offers a refined stay designed for comfort and privacy. It features a luxurious super king double bed and a private ensuite bathroom, creating a restful space for solo guests seeking extra room or for those who simply appreciate a more spacious and peaceful setting.
Thoughtfully suited to a wellness retreat atmosphere, the room provides a calm place to unwind between yoga sessions, meditation, and time spent reconnecting with yourself. Its generous proportions and ensuite convenience make it easy to settle in and enjoy a sense of ease throughout your stay.
With its placement in the main house, this room combines comfort, practicality, and a quietly exclusive feel, making it an inviting choice for a restorative escape.
Über die Gründerin von Mellulah, Saira Francis Seit 2004, als sie erstmals mit Energieheilung arbeitete, widmet sich Saira Francis dem Aufbau eines geschützten und unterstützenden Raums für Menschen auf ihrem Weg der Heilung. Ihre eigene gelebte Erfahrung hat ihr Einsichten vermittelt, die kein Lehrbuch und kein Workshop ersetzen können: dass es tiefgreifend transformierend sein kann, sich bewusst der eigenen inneren Arbeit zuzuwenden....
Mehr lesen