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Hatha Yoga ist in seiner ursprünglichen Form weit mehr als eine körperliche Praxis. Es ist eine umfassende Wissenschaft des Menschseins, die mit Asana, Pranayama, Mudra, Mantra, Kriya und Entspannung darauf ausgerichtet ist, das Individuum mit dem Unendlichen in Einklang zu bringen.
Auch Yoga Nidra begann nicht als Technik, sondern als etwas Tieferes: als heiliger Zustand wachen Ruhens — ganz, klar und vollständig. In diesem Training werden beide Ebenen erforscht: der Zustand selbst und der konkrete Weg, der dorthin zurückführt.
Classical Tantra trägt dieselbe Erkenntnis im Kern: Bewusstsein ist nichts, was erst erschaffen werden muss. Es ist das, was du bereits bist.
Über 21 Tage im The Yoga Barn in Ubud, einem Ort mit kraftvoller Energie und lebendiger Yoga-Community, tauchst du in drei Säulen ein: Hatha, Nidra und Classical Tantra.
Hatha ist nicht nur Haltung. Es ist die Praxis heiliger Einheit in dir selbst.
Dieses Training ist in klassischen Linien verankert, darunter die Hatha Yoga Pradipika, die Gheranda Samhita und die non-duale Sicht des Kashmir Shaivismus.
Yoga Nidra wird auf zwei Arten betrachtet: als ursprünglicher Seinszustand und als verfeinerte Methode, die es Praktizierenden erlaubt, tief zu ruhen, mit geschlossenen Augen, weicher werdendem Atem und einem gesamten System, das sich in das entspannt, was immer schon da war.
200 Hours. Vollständig bei Yoga Alliance registriert. Nach Abschluss bist du international zur Registrierung als RYT-200 berechtigt.
Ha ist solar. Tha ist lunar. Die Praxis ist die Begegnung beider Kräfte.
Ein Körper. Ein Atem. Zwei Strömungen, in Harmonie gebracht.
Hatha ist eine vollständige Technologie des Erwachens, nicht der Optimierung. Sie wirkt auf Struktur, Atem, Energie und Geist. Die sechs klassischen Praktiken, die hier gelehrt werden, stammen aus Texten, die seit Jahrhunderten lebendig geblieben sind.
Jede Praxis wird als Lehrwerkzeug erlernt, denn eine vollständige Lehrerin oder ein vollständiger Lehrer braucht eine vollständige Landkarte.
Jede Session hat einen Anfang und ein Ende. Wie eine Klasse eröffnet wird, ist bedeutsam — und wie sie schließt ebenso. Dieses Training betrachtet beides: die Kunst des Ankommens und die Kunst des Abschieds. Entspannung ist nie ein Nachsatz; sie ist der Ort, an dem die Praxis ankommt.
Asana. The Posture Science. Klassische und funktionale Asana aus den Kategorien Stehen, Sitzen, Rückenlage, Bauchlage, Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Drehungen und Vorbeugen. Themen sind Ausrichtung, sichere Sequenzierung, Variationen, Hands-on-Assists sowie der bewusste Beginn und Abschluss einer Praxis.
Pranayama. The Breath as Vehicle. Ein vollständiger klassischer Pranayama-Lehrplan mit Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Bhastrika, Sama Vritti und der Wissenschaft der Atemanhaltephasen. Du lernst, diese Praktiken sicher einzuführen und den Atem zu Beginn und am Ende einer Session einzusetzen.
Mudra. The Language of the Hands. Hasta Mudras, Kaya Mudras, Mana Mudras und Bandha Mudras. Lerne, wie diese klassischen Gesten Prana bündeln und umlenken und wie sie sich in Asana, Pranayama und Meditation integrieren lassen.
Mantra. Sound as Structure. Vibration, Resonanz, Nervensystem, Bija-Mantras, Sanskrit-Aussprache und das Öffnen und Schließen einer Klasse mit Klang. Auch Japa wird als meditativer Anker erforscht.
Kriya. The Purification Practices. Klassische Shatkarmas einschließlich Trataka, Neti, Kapalabhati als Kriya und Agnisar, achtsam und kontextbezogen vermittelt.
Relaxation. Opening and Closing the Space. Systematische Entspannung für den Beginn und das Ende jeder Session, einschließlich Body Scan, Progressive Muskelentspannung, 61-Punkte, Atemwahrnehmung und Wahrnehmungstechniken.
Bevor es eine Technik war, war es ein Seinszustand.
Die ältesten Lehren beschreiben es als Göttin Nidra, Vishnus ruhendes Gewahrsein zwischen Auflösung und Neuschöpfung der Welten. Ein Zustand, der so vollständig ist, dass ihm nichts fehlt.
Die Methode weist den Weg dorthin zurück.
An der Schwelle zwischen Wachen und Schlaf wird der denkende Geist weicher, der Körper still, der Atem langsamer, und das Gewahrsein bleibt offen und präsent. In diesem Training wird Yoga Nidra sowohl als persönliche Praxis als auch als Unterrichtsinstrument studiert.
The State and the Method. Lerne den Unterschied zwischen dem Erleben von Yoga Nidra und dem Anleiten. Verstehe, wie Hatha den Körper vorbereitet, wie Pranayama den Atem vorbereitet und wie Nidra aufnimmt, was geöffnet wurde.
The Classical Stages. Physische Entspannung, Rotation des Bewusstseins, Atemwahrnehmung, Gegensätze, Visualisierung, Sankalpa und Rückkehr. Jede Phase wird im Detail untersucht, damit du später aus direktem Erleben unterrichten kannst.
The Sankalpa. Der herzverbundene Entschluss an der Schwelle. Lerne, wie du Teilnehmende dabei unterstützt, einen echten und geerdeten Sankalpa zu finden.
The Voice. Tempo, Ton, Pause und Stille. Lerne, aus dem Zustand heraus zu führen und dabei den Raum achtsam wahrzunehmen.
Nidra Across Contexts. Yoga Nidra für allgemeine Klassen, therapeutische Settings, Trauma, Schlaf, Fruchtbarkeitszyklen und die Integration nach intensiver Praxis. Außerdem schreibst und recordest du eigene Skripte.
Tantra wird nicht zur Praxis hinzugefügt. Es wird unter ihr erinnert.
Die Kern-Erkenntnis ist einfach und radikal: Bewusstsein ist nichts, das entwickelt werden muss. Es ist das, was du bereits bist. Der Körper ist kein Hindernis für Transzendenz. Er ist das Feld, durch das Shakti wirkt.
In diesem Training wird Classical Tantra als lebendige Ausrichtung erforscht — als Sichtweise, die Praxis, Lehrende und Raum zu ihrer ursprünglichen Natur zurückführt.
The View. Non-duales Erkennen als Grundlage: ein Bewusstsein, das sich durch alle Form bewegt.
Shiva and Shakti. Reines Gewahrsein und reine Energie, das Stille und das Bewegte, der Zeuge und der Puls.
Spanda. The Sacred Pulse. Die subtile Schwingung im Herzen von Lebendigkeit, jenseits von Technik und hinein in gelebte Erfahrung.
Tantra in the Teaching Room. Raum halten ohne Hierarchie, dem zu begegnen, was auftaucht, ohne Veränderung zu erzwingen, und dem Körper der Teilnehmenden mit Intelligenz und Ehrfurcht zu begegnen.
The Texts. Eine lebendige Begegnung mit dem Vijñāna Bhairava Tantra, den Shiva Sutras, dem Spanda Kartika und ausgewählten Versen aus dem Tantraloka.
Der Bogen von drei Wochen entfaltet sich durch Loslassen, nicht durch Anhäufung.
Emily
F7M8+PVG, Jl. Sukma Kesuma, Peliatan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Indonesia
Kabupaten Gianyar
Preis
2.995,00 $
Sa., 26. Sept.
