Eis-Atemarbeit

Erlebe dieses Ice Breathwork Retreat in der magischen Kulisse von Gran Canaria.

Hier erwartet dich eine bewusste Atemtechnik in Verbindung mit Eisbaden und Meditation – ein kraftvoller Rahmen, der eine tiefgreifende Veränderung in deinem Leben unterstützen kann.

Dieses Erlebnis ist darauf ausgerichtet, dir Folgendes zu schenken:

• vollständige geistige Klarheit
• einen Impuls für Kreativität
• Regulation des Nervensystems
• Entgiftung
• eine deutliche Stressreduktion
• tiefe emotionale Befreiung

Ice Bath & Consciousness

Ice Meditation

Diese intensive Reise lädt zu persönlicher Transformation, Selbstermächtigung und Loslassen ein und schenkt dir die Kraft, dich von Ängsten zu befreien, die dich bisher zurückgehalten haben.

Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und das Leben wirklich in seiner Fülle zu erfahren?

Nach der Breathwork-Session begleiten wir dich über jene Ängste hinaus, die dich festhalten, und führen dich in 5 Grad kaltes Eis, damit du seine körperlichen und mentalen Vorteile erleben kannst.

Die Kälteanwendung findet in einzelnen Wannen statt. Sie öffnet dein Sein und hilft dir, Muster loszulassen, die im Unterbewusstsein verankert sind.

Indem du die Kälte meditativ durchschreitest, wird dein Geist widerstandsfähiger für den Alltag. So kannst du dich gestärkt fühlen und mit innerem Vertrauen sagen: Ja, ich kann das.

Du wirst erkennen, dass mentale Stärke der Schlüssel zu allem ist. Sie ermöglicht es dir, Widerstand und Unbehagen loszulassen, Grenzen zu überschreiten und deinen Weg ohne innere Schranken weiterzugehen.

“WHAT HAPPENS IN THE ICE, STAYS IN THE ICE”

Empfehlungen

• Idealerweise solltest du in den zwei Stunden vor der Session nichts Schweres essen; wenn du etwas brauchst, wähle etwas Leichtes wie Obst oder Nüsse.
• Verzichte drei Stunden vor der Session auf Kaffee.
• Vermeide Drogen und Alkohol, idealerweise für 24 Stunden vor der Session.
• Mitbringen: Badeanzug oder Badehose, Handtuch, Bademantel und eine Wasserflasche.
• Bequeme Kleidung sowie warme Schichten für die Zeit nach der Immersion sind empfehlenswert.

Bei Fragen wende dich bitte an Nayra.

Kontraindikationen für Breathwork und Ice Bath

• Herz-Kreislauf-Probleme (Angina pectoris, Herzinfarkt, Bluthochdruck).
• Medikamentös behandelter Bluthochdruck.
• Aneurysma, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen, bipolare Störung, Osteoporose, kürzlich erfolgte Operation, Glaukom, Schwangerschaft und Stillzeit.
• Jede Situation, in der Hyperventilation oder Atemanhalten kontraindiziert sind.
• Menschen über 65 Jahre oder mit fragiler Gesundheit.
• Menschen mit Asthma oder anderen Beschwerden sollten die Begleitung vorab konsultieren.

Bei Sanadharma sind wir Mitglieder der The Breath Act School.

Wir sind außerdem Mitglied der internationalen IBF Association.

Bewertungen

Wunderbare Erfahrungen an diesem schönen Ort; die heilenden Anwendungen haben unser Leben vor und nachher geprägt. Sanadharma, dafür sind wir immer dankbar.

Ein Ort wie aus einem Traum: Nach vielen Jahren in Yogagruppen haben wir diesen wunderbaren Raum mit Menschen voller Licht, Liebe und hoher Schwingungsbewusstheit gefunden. Mit kreativen Fachleuten zusammen zu sein, ist eine Reise und eine Quelle des Wohlbefindens für unsere Seele. Wir lieben euch sehr 🙏💜

Kontakt

• Finca Las Orillas Ctra. Palmitos Park, 10 Media Fanega, Barranco La Negra, finca no. 7 (35109) Maspalomas.