Einführung in Yin Yoga

Yin Yoga lädt dazu ein, in die Stille einzutauchen: Mit länger gehaltenen Positionen öffnet die Praxis den Körper auf sanfte Weise und fördert zugleich eine tiefere innere Wahrnehmung. Diese Einführung vermittelt einen ersten Zugang zu einer Tradition, die darauf ausgerichtet ist, Qi – den Fluss der Lebensenergie – über die Meridiane, die Energiebahnen des Körpers, anzuregen. Gleichzeitig kann sie einen wohltuenden Ausgleich zu einem aktiven, vom Yang geprägten Alltag schaffen.

Unter der Anleitung von Biff Mithoefer, Autor von The…, erhalten die Teilnehmenden einen achtsamen Einstieg in die Grundlagen und Wirkungen dieser Praxis. Die Session bietet die Möglichkeit, bewusst langsamer zu werden, das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und die leise, regenerierende Qualität von Yin Yoga zu erleben – als kraftvolle Ergänzung zu dynamischeren Bewegungsformen.