Ein achtsames Leben Retreat
Beschreibung
Sehnst du dich nach einem Wochenende, an dem die Praxis von A Mindful Life tiefer wirken und wirklich Wurzeln schlagen kann? Gemeinsam mit Jean Vitrano und der A Mindful Life Community erwartet dich ein achtsames Retreat, das dich dabei unterstützt, mit mehr Präsenz, Leichtigkeit und Freude zu leben. Im Mittelpunkt steht bewusstes Verlangsamen: viel Raum zum Ausruhen, Meditieren, Zuhören, Teilen und zum Wiederanknüpfen an das, was dir im Innersten wichtig ist – getragen von einer warmen, unterstützenden Gemeinschaft.
"Ich bin Jean zutiefst dankbar für ihre sanfte, weise, reichhaltige und verletzliche Begleitung und die liebevolle Hand, mit der sie führt. Neugier ist der Weg zum Frieden!"
"Das Wochenende war die perfekte Mischung aus Stille, Praxis, Workshop und Natur. Die Räumlichkeiten und das Essen haben meine Erwartungen übertroffen."
PROGRAMMBESCHREIBUNG
Dieses Wochenend-Retreat schafft einen geschützten Rahmen, in dem du ganz bei dir ankommen, in die Stille eintauchen und mehr Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl entwickeln kannst. In einer nährenden Atmosphäre erkundest du mithilfe von Reflexionsübungen und Meditation, was sich in deinem inneren Erleben gerade zeigt. Dabei stärkst du deine Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu bleiben, und entwickelst zugleich ein feineres Bewusstsein dafür, wie du sprichst und zuhörst, wie du dich bewegst, was du zu dir nimmst, wohin deine Gedanken abschweifen und womit du deine Aufmerksamkeit nährst. Dieses Wochenende lädt dich ein, Stille zuzulassen, deine authentische Seite zu berühren und dich in Gemeinschaft zu verbinden.
Du gehst mit einer tieferen Verbindung zu dir selbst und zu anderen nach Hause – und mit mehr Fähigkeit, zu entschleunigen, das Leben bewusster zu genießen und deine Praxis weiter zu vertiefen.
ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN
Wir bitten darum, die Mobiltelefone für das gesamte Wochenende ausgeschaltet zu lassen.
Bitte bringe für den gemeinschaftlichen Austausch am Samstagabend etwas zum Teilen mit, zum Beispiel Gedichte, Kunst, Geschichten, Musik oder Bewegung. Die Teilnahme ist freiwillig, kann aber zu einem besonders stimmigen Abend der Verbundenheit beitragen.
HIGHLIGHTS DES ZENTRUMS
- Persönliche, intime Atmosphäre mit direktem Zugang zur Lehrerin
- Interaktive Einheiten mit Frage-und-Antwort-Runden
- Leckere vegetarische Mahlzeiten mit regionalen Zutaten
- Möglichkeit zur Verlängerung des Aufenthalts als Personal Retreat
- Umfangreiche Bibliothek mit Dharma-Büchern
- Großzügiges Waldgelände mit schönen Wegen, Pflanzen und Tierwelt
VORAUSSETZUNGEN
Dieses Retreat ist ausschließlich für Teilnehmende von Jeans A Mindful Life Gruppen online oder in ihrem Studio in Maplewood vorgesehen. Die Gruppe ist auf etwa 22 Personen begrenzt, zusätzlich stehen 4 Plätze für Tagesgäste zur Verfügung. Es ist damit zu rechnen, dass die Plätze schnell vergeben sind.
PROGRAMMABLAUF
(Änderungen vorbehalten)
Freitag, 16. Oktober
- 15:00-16:30 Uhr: Beginn des Check-ins
- 16:45-17:45 Uhr: Begrüßung und Einführung
- 18:00-19:00 Uhr: Abendessen
- 19:15-20:45 Uhr: Einheit 1: Geführte Meditationspraxis in der Gruppe
- 20:45 Uhr: Edles Schweigen bis nach dem Mittagessen
Samstag, 17. Oktober
- 7:20-7:50 Uhr: Stille Meditation (optional)
- 8:00-9:00 Uhr: Frühstück (weiterhin im Edlen Schweigen)
- 9:15-11:30 Uhr: Einheit 2: Geführte Meditationspraxis in der Gruppe
- 11:30-12:00 Uhr: Persönliche Zeit (weiterhin im Edlen Schweigen)
- 12:00-13:00 Uhr: Mittagessen (weiterhin im Edlen Schweigen)
- 13:30-14:30 Uhr: Gehmeditation
- 15:00-16:30 Uhr: Einheit 3: Meditationspraxis in der Gruppe
- Tiefenentspannung (optional bis 16:55 Uhr)
- 16:30-18:00 Uhr: Persönliche Zeit (weiterhin im Edlen Schweigen)
- 18:00-19:00 Uhr: Abendessen
- 19:15-20:30 Uhr: Gemeinschaftliches Teilen (Musik, Poesie, Geschichten, Kunst, Bewegung)
- 20:30 Uhr: Edles Schweigen bis nach dem Frühstück
Sonntag, 18. Oktober
- 7:20-7:50 Uhr: Stille Meditation (optional)
- 8:00-9:00 Uhr: Frühstück (weiterhin im Edlen Schweigen)
- 9:15-11:30 Uhr: Einheit 4: Geführte Meditationspraxis in der Gruppe
- Abschluss
- 12:00-13:00 Uhr: Mittagessen
- 13:00 Uhr: Check-out und Abreise
Veranstaltungsplan
Okt 16-18, 2026
2-tägige Veranstaltung
Tagesplan:
Unterkunftsoptionen
Privater Raum: Paar
Diese Anmeldegebühr gilt für zwei Personen und ist ideal für Paare, die ihren Aufenthalt gemeinsam in einem ruhigen, komfortablen Rahmen verbringen möchten. Das Zimmer verfügt über ein Doppelbett und kann von Paaren in einer festen Beziehung genutzt werden. Dank des großzügigen Platzangebots eignet es sich nicht nur zum Ausruhen, sondern auch für die Meditation und stille Rückzugsmomente.
Zur Ausstattung gehören ein Schreibtisch sowie ein kleiner Tisch, der sich gut für ein Meditationsobjekt eignet. Außerdem sind alle Zimmer mit Bettwäsche, Kissen, Decken, Tagesdecken und Handtüchern vorbereitet. Für die Praxis stehen zusätzlich ein Meditationskissen und ein Zabuton zur Verfügung. Das Bad wird mit ein oder zwei weiteren Zimmern geteilt.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten – insgesamt also sechs Mahlzeiten für das Paarzimmer. Auf jedem Flur steht zudem eine Teestation bereit, die den Aufenthalt angenehm abrundet und kleine Pausen zwischendurch ermöglicht.
Junior Suite: Einzelzimmer
Diese großzügig geschnittene Unterkunft bietet den idealen Rahmen für einen ruhigen und komfortablen Rückzug. Ein Doppelbett sorgt für erholsamen Schlaf, während das private Bad und die eigene Terrasse zusätzlichen Komfort und Raum zum Durchatmen schenken. Dank des Kühlschranks und der großzügigen Fläche bleibt auch im Alltag des Retreats alles angenehm praktisch und entspannt.
Für die persönliche Praxis ist das Zimmer bestens ausgestattet: Ein kleiner Tisch bietet Platz für ein Meditationsobjekt, dazu stehen Meditationskissen und Zabaton bereit. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Armoire, sodass sich sowohl Rückzug als auch Ordnung mühelos verbinden lassen.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten. Außerdem steht eine Teestation direkt im Raum zur Verfügung, sodass jederzeit eine warme Tasse Tee genossen werden kann.
Junior Suite: Paar
Diese Reservierung ist für zwei Personen ausgelegt und umfasst täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten – gemeinsam genießen Sie als Paar also insgesamt sechs Mahlzeiten pro Tag. Die großzügige Junior Suite bietet den passenden Rahmen für eine gemeinsame Auszeit in ruhiger, angenehmer Atmosphäre.
Im Zimmer erwartet Sie ein bequemes Doppelbett, das von Paaren in einer festen Partnerschaft gemeinsam genutzt werden kann. Zusätzlich stehen Ihnen ein privates Bad, eine eigene Terrasse und ein Kühlschrank zur Verfügung. Der Raum bietet außerdem ausreichend Platz für Ihre persönliche Praxis und lädt dazu ein, sich ganz auf Entspannung, Rückzug und gemeinsame Zeit zu konzentrieren.
Für Meditation und achtsame Momente ist die Suite passend ausgestattet: Ein kleiner Tisch für ein Meditationsobjekt, ein Meditationskissen und ein Zabaton sind vorhanden. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Kleiderschrank, sodass Komfort und Funktionalität harmonisch zusammenkommen.
Lehrer
Mit über 25 Jahren Erfahrung verbindet Jean Vitrano Achtsamkeitspraxis, Meditation, Bewegung und Körpertherapien zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, bewusster, leichter und freudvoller zu leben. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht nicht die schnelle Antwort von außen, sondern der Raum, in dem jede Person die eigene innere Weisheit entdecken kann – getragen von Neugier, Freundlichkeit und Mitgefühl. Jean schafft eine...
Mehr lesenOrt
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Kiefernbusch