Donnerstag Yoga-Kurs: Hatha Yoga mit Marika

Erlebe mit Marika eine erdende Hatha-Yoga-Klasse, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Der Kurs findet donnerstags von 9:00 bis 10:30 Uhr im Grow Room im Hawaiian Sanctuary in Pāhoa, Hawai‘i, statt und bietet eine offene, wohltuende Praxis für alle Erfahrungsstufen. Die Teilnahme kostet 10 $ pro Drop-in, eine Anmeldung ist nicht erforderlich; bezahlt werden kann bar, per PayPal oder Venmo. Matten und Hilfsmittel stehen bei Bedarf zur Verfügung, sodass du entspannt ankommen und direkt in deine Praxis eintauchen kannst.

Mit mehr als 25 Jahren eigener Yogapraxis und über 15 Jahren professioneller Lehrerfahrung gestaltet Marika jede Einheit mit Wärme, Intuition und Achtsamkeit. Ihr Unterricht verbindet Yoga-Asanas, Pranayama und bewusste Wahrnehmung, um Kraft, Beweglichkeit und innere Harmonie zu fördern. So entsteht eine Praxis, die zugleich belebend und beruhigend wirkt und die Teilnehmenden zentriert, gestärkt und gelassen aus dem Kurs gehen lässt.

Hatha Yoga ist tief im Prinzip der Balance verwurzelt. Im Sanskrit verbindet sich „Ha“ als Symbol für die Sonne mit „Tha“ als Symbol für den Mond und spiegelt das Zusammenspiel von Gegensätzen wider: Anstrengung und Leichtigkeit, Stärke und Sanftheit, Aktivität und Ruhe. Diese Klasse lädt dich ein, dieses Gleichgewicht auf der Matte zu erforschen und in deinen Alltag mitzunehmen.

Marikas mitfühlende Herangehensweise wird durch ihre Yoga-Alliance-Zertifizierungen in Hatha, Vinyasa, Yin, Yin-Yang und Restorative Yoga ergänzt. Darüber hinaus fließen feine Energiearbeit, hawaiianische Heilkunst und Reiki in ihre Stunden ein und schaffen ein ganzheitliches Erlebnis, das von Herzen kommt und tief unterstützt.

Eingebettet in den ruhigen Grow Room und umgeben von der üppigen tropischen Natur des Puna-Distrikts auf Hawai‘i Island bietet der Kurs einen friedlichen Rahmen für die Praxis. Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits viel Erfahrung mitbringst — du bist willkommen und kannst dich in deinem eigenen Tempo bewegen.

Was dich erwartet

• Asanas, die Kraft, Flexibilität und Balance aufbauen
• Bewusste Atemarbeit für mehr Fokus und Ruhe
• Sanfte, an der Ausrichtung orientierte Anleitung für achtsame Wahrnehmung
• Ein einladender Raum für Anfänger:innen und erfahrene Praktizierende gleichermaßen
• Matten und Hilfsmittel für Komfort und Unterstützung

Das Hawaiian Sanctuary befindet sich in der 13-3194 Pāhoa-Kalapana Rd, Pāhoa, HI 96778, einem Retreat- und Wellnesszentrum mit Yoga-Kursen, Veranstaltungen und bewusster Gemeinschaft. Atme, bewege dich und finde deine Balance — und sei an einem Donnerstagmorgen in Puna dabei.