Als drittes und fortgeschrittenstes Angebot der Signature Series führt dieses Programm bei Pratimoksha Schritt für Schritt in die klassische Meditation. Nachdem in Asana & Beyond körperliche Stabilität aufgebaut und in Prana & Beyond die Achtsamkeit für den Atem vertieft wurde, sind die Teilnehmenden bereit für die nächste Ebene: Dhyana.
Im yogischen Verständnis bedeutet Dhyana weit mehr als Entspannung oder Visualisierung. Gemeint ist eine klar strukturierte Praxis von beständiger, fokussierter Aufmerksamkeit, die den Geist allmählich beruhigt und das Bewusstsein schärft.
Im Pratimoksha in Dubai vermittelt dieses Programm authentische Meditationsmethoden aus klassischen yogischen Linien, darunter Praktiken aus der Sivananda-Tradition und der Bihar School of Yoga, angeleitet von Lalitha Viswanath.
In Patanjalis Yoga Sutras wird der meditative Weg als natürliche Entwicklung von Dharana, Dhyana und Samadhi beschrieben. Jede Stufe baut auf der vorherigen auf und schafft so einen klaren, disziplinierten Rahmen für die innere Praxis.
Für viele Menschen zeigt die erste Meditationserfahrung einen unruhigen, ablenkbaren Geist. Das ist kein Rückschritt, sondern der Ausgangspunkt eines noch nicht geschulten Bewusstseins. Die Einheiten in Dhyana & Beyond sind darauf ausgerichtet, die Fähigkeit zu entwickeln, Aufmerksamkeit zu halten und in Stille anzukommen. Mit regelmäßiger Praxis lernen die Teilnehmenden, Gedanken wahrzunehmen, ohne sich von ihnen mitziehen zu lassen, und entwickeln eine Klarheit, emotionale Stabilität und mehr Belastbarkeit im Alltag.
Jede Session folgt einem methodischen Aufbau und führt von der Vorbereitung über die Kerntechniken bis zur Reflexion.
Die Klassen beginnen mit sanfter Bewegung und Atemregulation, um den Körper zu beruhigen und den Geist auf Stille vorzubereiten. Yoga Nidra und Pratyahara werden als Zugänge zu tieferer Meditation eingeführt. Anschließend werden die Teilnehmenden durch verschiedene Dhyana-Praktiken geführt, darunter objektbezogene Konzentration, Mantra-Bewusstsein und angeleitete innere Beobachtung. Jede Einheit schließt mit einer kurzen philosophischen Reflexion, die die Praxis in ihren klassischen Zusammenhang stellt.
Am Ende des Programms verfügen die Teilnehmenden über eine verlässliche und eigenständige Meditationspraxis, die sich in den Alltag integrieren lässt.
Im Unterschied zu allgemeinen Achtsamkeitskursen greift dieses Programm die Tiefe klassischer yogischer Meditation auf, wie sie über die Sivananda- und Bihar-School-Traditionen weitergegeben wurde. Hier werden nicht nur Entspannungsübungen angeleitet, sondern systematische Methoden vermittelt, die Konzentration, Sinnesrückzug und anhaltende Präsenz schrittweise stärken.
Damit bildet dieses Programm den Kern dessen, was die Signature Series von Pratimoksha in Dubai von gewöhnlichen Yoga-Angeboten unterscheidet. Es vollendet einen Weg, der beim Körper beginnt, über den Atem führt und in der Klarheit des Geistes ankommt.
Dieses Programm richtet sich an Praktizierende, die bereit sind, die tiefste Ebene yogischer Praxis zu erkunden.
Wer Dhyana & Beyond abschließt und den Weg fortsetzen möchte, kann anschließend das Best Yoga Teachers Training Course bei Pratimoksha erkunden.
Dhyana & Beyond ist ein fortgeschrittenes Programm für Teilnehmende, die bereits eine stabile Basis in Asana und Pranayama aufgebaut haben.
Dhyana & Beyond eröffnet eine seltene Gelegenheit, klassische Meditation in einem strukturierten, angeleiteten Rahmen zu studieren. Durch disziplinierte Praxis und authentische Weitergabe entwickeln die Teilnehmenden innere Werkzeuge für geistige Klarheit, emotionale Stabilität und anhaltende Aufmerksamkeit.
Buchen Sie eine Probestunde, um Ihre Meditationsreise bei Pratimoksha zu beginnen, oder nehmen Sie Kontakt auf, um die Eignung und die Verfügbarkeit der nächsten Gruppe zu besprechen.
Sie können außerdem den gesamten Signature-Program-Weg entdecken, beginnend mit Asana & Beyond und Prana & Beyond, oder erfahren, wie Yoga durch die Yoga Therapy Programme Heilung unterstützen kann.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
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