Den Geist entwickeln, das Herz stärken: Jill Shepherd

Dieses viertägige Residential Retreat lädt dazu ein, tief in die Praxis der Einsichtmeditation einzutauchen und die eigene Erfahrung unmittelbar zu erforschen. Im Zentrum stehen die Vier Grundlagen der Achtsamkeit, wie sie im Satipatthana Sutta gelehrt werden. Ergänzt wird der Weg durch die Brahma-Vihara-Praxis von Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut, die den inneren Prozess auf liebevolle Weise tragen.

In einem weiten, unterstützenden Rahmen entsteht Raum, um Klarheit zu entwickeln und die emotionale Widerstandskraft zu stärken. Eine ausgewogene Verbindung aus angeleiteter Praxis und reflektierender Untersuchung ermöglicht es den Teilnehmenden, Achtsamkeit nicht nur theoretisch zu verstehen, sondern als lebendige und transformierende Erfahrung zu vertiefen. Die ruhige Atmosphäre fördert stille Sammlung, herzoffene Präsenz und eine geerdete Beziehung zu jedem einzelnen Moment.

Über vier Tage hinweg bietet dieses Retreat eine einladende Umgebung für ernsthaft Praktizierende, die zur Ruhe kommen, sich nach innen wenden und Qualitäten kultivieren möchten, die Geist und Herz gleichermaßen nähren.