Das Herz unserer Praxis: Vom gewöhnlichen Geist zum Erwachen

In diesem zweiwöchigen Retreat widmen wir uns vier grundlegenden Übungswegen, die auf den Buddha und spätere Lehrer zurückgehen und zu den großen Schätzen der Tradition zählen. Gemeinsam helfen sie uns, die gewohnten Muster von Geist, Herz und Körper zu durchschauen, die uns oft in Reaktivität festhalten, von uns selbst entfremden und von unserer innewohnenden Weisheit sowie mitfühlenden Natur trennen.

Die ersten vier Tage stehen ganz im Zeichen einer vertieften Sammlung und inneren Stabilität. Diese Qualität des fokussierten Gewahrseins wird während des gesamten Retreats weiter gepflegt. Darauf aufbauend gehen wir in die Einsichtspraxis über, mit besonderem Augenmerk auf Vergänglichkeit, dukkha im grundlegenden Sinn von Reaktivität sowie Nicht-Selbst. Dazu gehört auch die Betrachtung von Leerheit als wechselseitige Verbundenheit und fehlende feste Eigenständigkeit aller Phänomene.

Ein weiterer wesentlicher Schwerpunkt ist die Entwicklung von liebender Güte und Mitgefühl. Beide Qualitäten werden über die gesamte Retreatzeit hinweg kultiviert und unterstützen dabei, Weisheit, Freundlichkeit und verkörperte Präsenz stärker in Einklang zu bringen. Auf dieser Grundlage wenden wir uns unserer vierten Erforschung zu: der Öffnung für nicht-duales, erwachtes Gewahrsein und dem Erlernen, wie sich dieses sowohl in formeller Meditation als auch im Alltag stabilisieren lässt.

Im letzten Teil des Retreats schauen wir außerdem darauf, wie sich diese Praxis in das tägliche Leben mitnehmen lässt, damit die Erfahrung nicht an den Stundenplan gebunden bleibt, sondern in den gewöhnlichen Alltag hineinwirkt. Tägliches Qigong unterstützt dabei zusätzlich die Verkörperung über die gesamten zwei Wochen hinweg.

Voraussetzung: Der Abschluss von mindestens zwei 5-nächtigen oder längeren stillen Insight-Meditationsretreats oder die Erlaubnis der Lehrperson.

Für 2026 sind Covid-19-Tests weder erforderlich noch vorgesehen. Dennoch werden die Teilnehmenden gebeten, in den Tagen vor der Anreise achtsam mit ihren Aktivitäten umzugehen – im Blick auf Mitarbeitende, Lehrende und Mitreisende im Retreat. Masken sind optional und ausdrücklich willkommen, besonders wenn sich jemand unwohl fühlt. Das Meiden von Situationen mit höherem Risiko sowie das Tragen von Masken, wann immer möglich, hilft, die Verbreitung von Viren vor Ort zu verringern. Wer Symptome einer ansteckenden Erkrankung hat, wird nachdrücklich gebeten, zu Hause zu bleiben.

Erstteilnehmende bei Southern Dharma müssen am ersten Retreat-Tag bis 17:00 Uhr ET anreisen. Der Check-in beginnt um 15:00 Uhr. Rückkehrende Teilnehmende können zwischen 15:00 Uhr und 18:00 Uhr einchecken.

Die Abreise erfolgt am letzten Tag bis 14:00 Uhr. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie das gesamte Programm wahrnehmen können, bevor Sie sich anmelden.

Alle Anmeldungen unterliegen der neuen Stornierungsregelung für 2026, die vor der Registrierung von allen Teilnehmenden gelesen und akzeptiert werden muss.

Für Retreats im Jahr 2026 richtet sich der Preis nach der Unterkunft. Bitte wählen Sie die Option, die Ihrer aktuellen finanziellen Möglichkeit am besten entspricht. Jeder Betrag über dem Basispreis hinaus ist eine steuerlich absetzbare Spende an das Southern Dharma Retreat Center; die Bestätigungs-E-Mail dient als Spendenbeleg.

Wir danken Ihnen herzlich für Ihre Unterstützung.

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahmegebühr kein Dana für die Lehrenden enthält. In der buddhistischen Tradition werden die Lehren frei angeboten, und Lehrende erhalten kein Honorar für ihre Arbeit. Sie sind auf Dana der Teilnehmenden angewiesen, und wir schätzen Ihre Großzügigkeit zur Unterstützung einer dem Dharma verpflichteten Gemeinschaft.

Unterkunft und alle Mahlzeiten sind im Programmpreis enthalten. Derzeit stehen fünf Unterkunftsoptionen zur Verfügung:

• Bett in der Lodge, geteiltes Doppelzimmer (2. Stock)
• Bett in der Lodge, Schlafsaal mit Sichtschutztrennwänden (3. Stock)
• Unbeheizte Kuti (Einzelhütte)
• Canvas-Zelt (möbliert, Einzelbelegung)
• Einfache Zeltplattform (Camping mit eigener Ausrüstung)

*Bitte beachten Sie: Southern Dharma kann keine beheizten Kutis mehr anbieten. Alle Kutis sind unbeheizt und haben keinen Strom.

Bedarfsorientierte Stipendien in Höhe von 25% oder 50% sind für Zimmer in der Lodge verfügbar. Wer eine Stipendienoption wählt, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit in einer gemeinsamen Unterkunft untergebracht.

Bitte nutzen Sie die entsprechenden Felder, um zusätzliche Wohnbedürfnisse anzugeben, etwa den Wunsch nach gleichgeschlechtlicher Unterbringung, Hinweise zu Schnarchen, die Nutzung eines CPAP-Geräts oder den Bedarf an einem Einzelzimmer, falls Sie sich über einen Stipendienweg angemeldet haben und sonst in der Lodge untergebracht würden.

Southern Dharma bietet außerdem zusätzliche finanzielle Unterstützung für BIPOC-Teilnehmende und junge Erwachsene sowie für Menschen mit besonders hohem finanziellen Bedarf an. Bitte schreiben Sie eine E-Mail, wenn Sie über das 25%- oder 50%-Stipendium hinaus weitere Hilfe benötigen.

Teilnehmende, die bereits Hemera Foundation Fellowships genutzt haben, können gerne die hauseigenen Stipendienoptionen in Anspruch nehmen.