Diese Veranstaltung ist nicht mehr buchbar.
Diese zweiteilige Einführung lädt dazu ein, die stille Klarheit der Zen-Meditation kennenzulernen. In einem behutsam aufgebauten Rahmen werden die Grundlagen des Zazen, also der Sitzmeditation, vermittelt. Dazu gehören eine einfache, tragfähige Körperhaltung, die bewusste Wahrnehmung des Atems und erste Impulse, wie sich mehr Präsenz in den Alltag integrieren lässt.
Jede Einheit verbindet angeleitete Praxis mit Phasen der Stille. So entsteht Raum, um die Übungen in Ruhe nachklingen zu lassen, Fragen zu stellen und sich in einer freundlichen, unterstützenden Atmosphäre mit der eigenen Meditationspraxis vertraut zu machen. Das Format ist bewusst zugänglich gestaltet und eignet sich sowohl für Menschen ohne Vorerfahrung als auch für Teilnehmende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
Wer einen fundierten Einstieg in Zen-Lehre und achtsames Leben sucht, findet hier einen klaren und inspirierenden Rahmen für erste Schritte oder eine bewusste Rückkehr zur Meditation.
Susan Nelson
