Erlebe besondere Momente auf dem Wasser mit sanftem Yoga zum Sonnenaufgang und Meditation bei Sonnenuntergang.
Yoga auf dem Paddleboard verbindet langsam ausgeführte, länger gehaltene Positionen mit der natürlichen Herausforderung einer instabilen Unterlage. Statt auf der Matte zu üben, verläuft die Praxis auf einem schwimmenden Board, das in ruhigem Wasser oder einer geschützten Bucht verankert ist.
Im Vergleich zu einer Studioeinheit fühlt sich diese Form des Yoga langsamer, meditativer und tief erdend an. Die zusätzliche Balancearbeit fördert die Konzentration, während das umgebende Wasser eine beruhigende Atmosphäre schafft, die Präsenz und Leichtigkeit unterstützt.
SUP-Meditation ist eine friedvolle Möglichkeit, Achtsamkeit auf dem Wasser zu praktizieren. Sanft auf dem Paddleboard treibend, bleibst du mit dem Atem, der Stille und den feinen Bewegungen unter dir verbunden. Der natürliche Rhythmus des Boards vertieft die Wahrnehmung von Körper und Atem, während offener Himmel, frische Luft und das Geräusch des Wassers ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Naturverbundenheit entstehen lassen.
Die Morgeneinheit beginnt mit einer sanften Paddelstrecke über ruhiges Wasser zu einem nahegelegenen Strand und dient als natürliches Aufwärmen, während der Körper mit jedem Zug allmählich erwacht. Die gleichmäßige Bewegung hilft, Wärme aufzubauen, die Körpermitte zu aktivieren und den Geist Schritt für Schritt von Ablenkungen in einen fokussierten, präsenten Zustand zu führen. Sobald die Boards nahe der stillen Küste verankert sind, wird das Tempo ruhiger und geht in eine erdende Yogapraxis mit langen, unterstützten Positionen über, die den Körper öffnen und Spannungen lösen. Umgeben von Sonne, Wind und den Klängen der Natur wird die Erfahrung zunehmend regenerierend. Anschließend führt die Einheit in die Entspannung, mit Zeit zum bequemen Liegen auf dem Board. In der Stille des Wassers und der sanften Bewegung darunter bist du eingeladen, nach innen zu lauschen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und die friedvolle Energie des Moments aufzunehmen.
SUP-Meditation ist die Praxis des Sitzens, Liegens oder sanften Bewegens auf einem schwimmenden Stand Up Paddleboard, während der Fokus auf Atem, Wahrnehmung und Stille liegt.
Statt in geschlossenen Räumen zu meditieren, bist du von offenem Wasser, sanfter Bewegung, natürlichen Geräuschen und frischer Luft umgeben. Das Board wird zu einer schwimmenden Plattform, die Präsenz auf natürliche Weise unterstützt, da der Körper während der gesamten Praxis kleine Ausgleichsbewegungen vornimmt.
Die Erfahrung wird oft beschrieben als:
"Zwischen Himmel und Wasser schwebend."
Die Morgeneinheit beginnt um 7 Uhr, die Sonnenuntergangseinheit um 17:30 Uhr. Beide beinhalten eine etwa 15-minütige Paddelstrecke zu einem abgelegenen Strand. Am Morgen umfasst die Praxis sanfte Yoga-Positionen gefolgt von Entspannung, während am Abend die Meditation im Mittelpunkt steht, bevor es zurück zum Yoga-Zentrum gepaddelt wird.
Jede Einheit dauert 90 Minuten oder etwas länger, abhängig von den Seebedingungen.
Die gesamte Ausrüstung wird gestellt.
Bitte bringe ein Handtuch und einen Dry Bag mit.
IN DIESER WOCHE KEINE SUP-KLASSEN AUFGRUND VON NIEDRIGWASSER
Gebühr: 500 Baht pro Person (Gruppe)
Privat: 2.500 Baht
BUCHUNG ERFORDERLICH
Bitte fülle das untenstehende Online-Gesundheitsformular aus und sende es vor der Klasse per Mail oder WhatsApp zurück.
WÄHREND NIEDRIGWASSER KEINE EINHEITEN VERFÜGBAR
Marga Yoga
