In diesem zweistündigen Unterricht werden Sie dabei angeleitet, den Atem in seiner ganzen Tiefe wahrzunehmen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem zu spüren. Die Praxis hilft Ihnen, den Fokus von innerem Gedankenlärm zu lösen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Pranayama, also die yogische Atemarbeit, ist ein wichtiger Bestandteil der Stunde und dient auch der Unterstützung der Entgiftung. Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen, die die Lunge reinigen und die Verdauungsorgane anregen sollen.
Shree Yoga bietet einen sicheren, freundlichen und nicht wettbewerbsorientierten Raum, um gemeinsam mit anderen Teilnehmenden die Grundlagen zu erkunden. Sie üben einfache Yogastellungen, erfahren, wie sie sicher und wirkungsvoll ausgeführt werden, und verstehen ebenso, weshalb sie praktiziert werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und alle Klassen sind strikt ohne Leistungsdruck.
Hinweis: Wenn Sie an der morgendlichen Yogastunde teilnehmen möchten, müssen Sie vor 7 Uhr im Retreat-Zentrum eintreffen; für die Abendstunde bitten wir Sie, vor 16 Uhr da zu sein.
Yoga-Unterricht am Morgen (7:30 bis 10:00 Uhr) beinhaltet:
Yoga-Unterricht am Abend (16:30 bis 20:00 Uhr) beinhaltet:
Shree Yoga Retreat, Nepal
