Anfängerkurse

Diese anfängerfreundlichen Klassen bieten einen unterstützenden Einstieg in die Yogapraxis und helfen dabei, von Anfang an Sicherheit zu gewinnen. In jeder Einheit stehen stabile Grundlagen im Mittelpunkt: eine achtsame Ausrichtung, körperbewusste Bewegungen und Atemmuster, die eine ruhige, nachhaltige Praxis fördern. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden eine Einführung in Pranayama, um die Bedeutung des Atems besser zu verstehen und seine Wirkung auf die gesamte Praxis zu erleben.

Das Angebot richtet sich an absolute Anfängerinnen und Anfänger, die in einem angenehmen Tempo lernen möchten, bevor sie sich fortgeschritteneren Klassen zuwenden. Während der gesamten Stunde sorgt eine klare Anleitung für Orientierung; zugleich werden Techniken vermittelt, die das Verletzungsrisiko verringern und eine langfristige Entwicklung unterstützen. Geleitet werden die Klassen von Neha Agarwal. Auch Seniorinnen und Senioren sind herzlich willkommen.