Verbringen Sie vier Tage damit, Körper, Geist und Seele in der ruhigen Backwater- und Strandkulisse von Alleppey in Kerala neu auszurichten. Dieses kleine, persönliche Retreat richtet sich an alle, die Abstand vom Alltag suchen und über Yoga, Meditation, Stille und achtsame Praxis wieder mehr bei sich ankommen möchten. Die Lage nahe dem friedlichen Vembanad-See und den Backwaters von Alleppey ist gut erreichbar für Gäste aus der Stadt, aus dem Backwater-Gebiet oder aus Marari. Der Bahnhof Alleppey liegt etwa 20–25 Minuten entfernt.
Während Ihres Aufenthalts üben Sie Hatha Yoga und Zen-Meditation in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre. Ergänzt wird das Programm durch Pranayama, Workshops sowie ein persönliches Gespräch mit dem Yogalehrer, sodass Raum entsteht, die eigenen Bedürfnisse und Intentionen bewusst zu reflektieren.
Highlights
- Tägliche Yogastunden
- Tägliche Zen-Meditationssitzungen
- Individuelles Privatgespräch mit dem Yogalehrer
- 2-stündige Backwater-Kreuzfahrt durch Punnamada, den Vembanad-See und die Dörfer von Kuttanad auf einem exklusiven Motor- oder Shikara-Boot
- Workshops und Pranayama-Einheiten
- 3 Übernachtungen
- 2 tägliche vegetarische Mahlzeiten im MAP-Plan, inklusive Frühstück und Abendessen
Gruppengröße
Die Gruppengröße ist im Yoga Homestead auf 8 Teilnehmende und im Beach Center auf 18 Teilnehmende begrenzt.
Stile
Hatha Yoga, Zen-Meditation
4 Tage mit Unterricht
Englisch
Unterkunft
Die Gäste wohnen im Yoga Homestead, Sambodhi Yoga Retreat & Zen Center, in Poonthope im Ashramam Ward, einem ruhigen Vorort im Norden von Alleppey. Das Homestead verfügt über drei schlichte private Zimmer mit schrägen Dächern aus Mangalore-Ziegeln sowie über eine gemeinsame Terrasse und einen Hinterhof.
Alternativ kann die Unterbringung im Beach Center erfolgen, das mit dem Pozhiyoram Beach Resort & Sambodhi Yoga Retreat verbunden ist und früher als Ananda Beach Home bekannt war. Der Campus bietet insgesamt 9 Zimmer, darunter fünf traditionelle Kerala-Cottage-Zimmer und vier private Zimmer. Einige Cottages verfügen über halboffene Badezimmer; außerdem gibt es ein Restaurant mit einfacher, traditioneller Küche.
Das Programm an Strand und Backwaters umfasst drei Einheiten pro Tag und ermöglicht einen tieferen Zugang zum Raja Yoga über Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Restorative Yoga und Zen-Meditation. Es ist ein offener Raum, um in Ihrem eigenen Tempo zu reflektieren, sich auszutauschen und zu lernen.
Tagesablauf
Tag 1
- 12:00 Ankunft und Einchecken
- 13:00 Mittagessen
- 15:00 Einführung in der Yogashala zu Yogastilen, Meditation und Ernährung
- 16:00 Persönliches Gespräch mit dem Yogalehrer zu individuellen Bedürfnissen und Schwerpunkten
- 16:30 Pranayama und Hatha Yoga (75 Minuten)
- 19:00 Abendessen
- 20:00 Zazen – Zen-Meditation (30 Minuten)
Tag 2
- 06:00 Zazen, Kinhin, Heart Sutra (sitzende und stille Gehmeditation im Zen)
- 07:30 Hatha Yoga (60 Minuten)
- 08:30 Frühstück
- 09:30 Samu / Seva (30 Minuten)
- Stille (persönliche Arbeit)
- 11:00 Workshop: Your Mind Can Heal You
- 12:30 Mittagessen
- 15:00 Workshop: 10 Secrets of Perfect Ayurvedic Diet and How It Affects Mind and Body
- 16:00 Asana- und Pranayama-Praxis mit verschiedenen Yogastilen (75 Minuten)
- 19:00 Abendessen
- 20:00 Kerzenmeditation (30 Minuten)
Tag 3
- 06:00 Zazen, Zazen-Periode, Kinhin, Heart Sutra (sitzende und stille Gehmeditation im Zen)
- 07:30 Hatha Yoga (60 Minuten)
- 08:30 Frühstück
- 09:30 Samu / Seva (30 Minuten)
- Stille (persönliche Arbeit)
- 11:00 Workshop: Understanding the Eight Limbs of Yoga (60 Minuten)
- 12:30 Mittagessen
- 14:30 Erkundung der Backwaters auf einem Motor- oder Country-Boot
- 17:00 Workshop zur Asana-Ausrichtung (60 Minuten)
- 19:00 Abendessen
- 20:00 Zazen, Kinhin, Heart Sutra (sitzende und stille Gehmeditation im Zen)
Tag 4
- 06:00 Zazen, Zazen-Periode, Kinhin, Heart Sutra (sitzende und stille Gehmeditation im Zen)
- 07:30 Hatha Yoga (60 Minuten)
- 08:30 Frühstück
Inklusive
- 1 Ausflugskreuzfahrt durch die Backwaters, 2 Stunden auf einem Motorboot
- 3 Übernachtungen
- 2 täglich frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten, Frühstück und Abendessen
- Tägliche entspannende Meditationsspaziergänge und Ausflüge
- Flexibles Programm mit Freiheit zur individuellen Anpassung von Übungen und Yoga-Unterricht
- 6 Yogastunden
- 6 Meditationssitzungen
Nicht inklusive
- Zusätzliche Aktivitäten
- Zusätzliche Spa-Anwendungen
- Flugkosten
- Transfers vom Flughafen oder Bahnhof
Allgemeine Geschäftsbedingungen
- Für die Reservierung ist eine Anzahlung von 25 % des Gesamtpreises erforderlich.
- Die Anzahlung ist bei Stornierung nicht erstattungsfähig.
- Der Restbetrag ist bei Ankunft zu zahlen.
