Workshop – Fortgeschrittener Core Flow

Dieser kompakte Workshop ist aus dem 6-wöchigen Advanced Yoga Course hervorgegangen, der zweimal im Jahr stattfindet, und richtet den Fokus ganz auf Kraft, Kontrolle und präzise Ausrichtung. In einer sorgfältig aufgebauten Praxis werden ausgewählte Asanas und Übungen vermittelt, die die Körpermitte gezielt für Umkehrhaltungen, Armbalancen und Standhaltungen vorbereiten. Dabei verbinden sich klassische Yogaelemente mit moderneren, pilatesbasierten Bewegungen sowie anspruchsvollen Übergängen zu einer dynamischen Einheit für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Die Teilnehmenden dürfen sich auf angeleitete Sequenzen mit fordernden Variationen freuen – etwa das Anheben beider Beine in den Kopfstand, den Übergang vom Krähenstand in den Tripod Headstand oder das Erforschen von Handständen auf dem Stability Ball, ergänzt durch viele weitere Inhalte. Dieser Workshop eignet sich besonders für erfahrene Praktizierende, die mehr Stabilität entwickeln, ihre Übergänge verfeinern und fortgeschrittene Positionen mit mehr Sicherheit und Bewusstheit angehen möchten.