THERAPEUTISCHES YOGA – ERHOLUNG (ALTER & SPORT)

Diese therapeutische Yoga-Session in kleiner Gruppe richtet sich an Menschen mit sportbedingten Beschwerden, Verletzungen, Gelenkproblemen, altersbedingter Steifheit, Anliegen rund um die Wirbelsäule oder dem Wunsch nach einer besseren Haltung. In einem achtsam angeleiteten Rahmen entsteht Raum, um den Körper sanft zu unterstützen und Bewegungen wieder leichter und bewusster zu erleben.

Unter der Leitung von Swamini Shaktiananda erwartet die Teilnehmenden eine konzentrierte und persönliche Atmosphäre, in der individuelle Bedürfnisse mit viel Sorgfalt berücksichtigt werden. Durch angepasste Yoga-Übungen können Spannungen gelöst, sichere Bewegungsabläufe erkundet und Ausrichtung sowie Mobilität behutsam verbessert werden. Das kleine Gruppenformat schafft dabei Nähe und ermöglicht eine besonders aufmerksame Begleitung – ideal für alle, die ein ruhigeres Tempo und klare Anleitung schätzen.

So bietet sich die Möglichkeit, den natürlichen Regenerationsprozess des Körpers zu unterstützen und zugleich Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern.