Dieser therapeutische Yoga-Workshop in Singapur widmet sich der Verdauungsgesundheit und unterstützt auf sanfte Weise eine gesunde Verdauung, einen aktiveren Stoffwechsel sowie Linderung bei Blähungen, Schweregefühl und anderen typischen Beschwerden im Bauchraum. Durch angeleitete Bewegung, Atemarbeit und yogische Techniken entsteht ein achtsamer Rahmen, in dem der Körper wieder mehr Leichtigkeit finden kann.
Ein hektischer Alltag, unregelmäßige Mahlzeiten, lange Arbeitszeiten, Stress und zu wenig Bewegung können die Verdauungsfunktion nach und nach beeinträchtigen. Viele Menschen kennen Beschwerden wie Blähungen, Sodbrennen, Gasbildung, Verstopfung, Appetitlosigkeit oder ein schweres Gefühl nach dem Essen, ohne zu erkennen, dass das Verdauungssystem bereits unter Belastung steht. Auf Dauer kann sich das auch auf Energie, Immunität, geistige Klarheit und die allgemeine Vitalität auswirken.
Ein Ungleichgewicht der Verdauung hängt jedoch nicht nur mit der Ernährung zusammen. Auch emotionale Anspannung, schlechter Schlaf, langes Sitzen und eine dauerhaft hohe Belastung des Nervensystems beeinflussen, wie gut der Körper Nahrung aufnimmt und verwertet. Ist der Organismus gestresst, arbeitet die Verdauung oft langsamer oder unregelmäßiger – und Beschwerden werden schnell zur Gewohnheit.
Aus yogischer Sicht wird die Verdauung von Agni, dem Verdauungsfeuer, getragen. Ist Agni stark, fühlt sich der Körper leichter, klarer und energiegeladener an. Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, dieses innere Feuer behutsam zu stärken und mit einem therapeutischen Yoga-Ansatz Balance, Entlastung und metabolische Vitalität zu fördern.
Das Angebot richtet sich an Menschen, deren Verdauungsbeschwerden mit Lebensstil, Stress oder dem täglichen Rhythmus zusammenhängen.
Besonders sinnvoll ist der Workshop für:
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Workshop ist zugänglich, sicher und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
Der Workshop nutzt sorgfältig aufgebaute therapeutische Übungen, um die Verdauung anzuregen, die Darmbewegung zu unterstützen und den Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es, den Bauchraum sanft zu aktivieren, Spannungen zu lösen und den natürlichen Rhythmus des Körpers ohne Überforderung zu fördern.
Im Verlauf der Praxis werden der Bauchraum mobilisiert, die Durchblutung der Verdauungsorgane angeregt, Spannungen in Bauch und unterem Rücken gelöst und eine gesunde Ausscheidung unterstützt. Dabei stehen langsame Bewegungen, klare Abfolgen und eine sichere Steigerung im Mittelpunkt.
Sie werden angeleitet durch:
Alle Inhalte werden langsam, verständlich und mit besonderem Augenmerk auf Komfort und Sicherheit vermittelt.
RITU NANDA
Das Herz und die Seele von Rudrakshaa
Ritu Nanda ist die treibende Kraft hinter Rudrakshaa Yogashala und unterrichtet mit Mitgefühl, Präzision und einer fürsorglichen Präsenz. Als erfahrene Yogalehrerin und Therapeutin legt sie den Fokus auf achtsame Bewegung, Atemarbeit und mentale Klarheit.
Sie ist in traditionellem und therapeutischem Yoga ausgebildet und von der Yoga Alliance zertifiziert. Zu ihren Diplomen zählen Traditional Pranayama, Yoga Therapy, Pre-Natal Yoga und Post-Natal Yoga. Ritu hat bereits viele Menschen dabei unterstützt, Stress besser zu bewältigen, ihre Haltung zu verbessern und mehr emotionale Ausgeglichenheit zu finden.
Am Ende des Workshops fühlen sich Teilnehmende idealerweise leichter, wohler und mehr im eigenen Körper angekommen.
Sie profitieren von:
Ziel ist nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern eine nachhaltige Unterstützung für Verdauungskomfort, Stoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden.
Ritu Nanda
163 Telok Ayer St, #03-01, Singapore 068616
Singapur
Preis
150,00 SGD
Dauer
2 Nächte / 3 Tage
Zu jedem Datum verfügbar