Sivananda-Stil | Klassisches Hatha-Yoga

Beschreibung

Diese sanfte Yogapraxis verbindet Classic Hatha mit dem Sivananda Style und legt den Schwerpunkt auf ganzheitliches Wohlbefinden. Im Mittelpunkt steht eine nährende, achtsame Praxis, die den Körper unterstützt und zugleich Raum für Regeneration schafft. In einer ruhigen, wohlwollenden Atmosphäre dürfen die Teilnehmenden bewusst entschleunigen und wieder mehr bei sich ankommen.

Ergänzt wird die Einheit durch stille, restorative Phasen sowie Pranayama, also yogische Atemtechniken, die zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Zentrierung beitragen. Durch die Verbindung von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und tiefer Entspannung entsteht ein harmonischer Rahmen, in dem Körper und Geist zur Ruhe finden können. Das Angebot lädt dazu ein, den Alltag für einen Moment loszulassen und neue Leichtigkeit, Klarheit und sanfte Erneuerung zu erfahren.

Lehrer

Justine Sutherland

Mit ihrer tiefen Verbundenheit zur Natur als Grundlage ihres Weges bringt Justine eine ruhige, erdende Energie in jede Stunde. Sie ist überzeugt, dass ein friedvoller Körper und ein klarer Geist aus einfachen, bedeutsamen Praktiken entstehen. Auch ihr eigener Yoga-Weg spiegelt diese Haltung wider. Durch ihre fürsorgliche Präsenz lädt sie dazu ein, die Praxis so zu erleben, dass die Einzigartigkeit jedes...