Erwachender Körper: Bewegung, Meditation und Buddhismus

Dieses einführende Retreat ist offen für alle und richtet sich sowohl an Menschen ohne Vorerfahrung als auch an Teilnehmende mit bereits mehr Praxis. In einem behutsamen, gut zugänglichen Rahmen können Sie Bewegung, Meditation und buddhistische Lehren kennenlernen und dabei Schritt für Schritt in die Inhalte eintauchen.

Zum Programm gehört eine fundierte Einführung in die Meditation, die praktische Impulse vermittelt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ergänzt wird das Retreat durch Phasen der Stille, die dazu einladen, das Tempo zu verlangsamen, nach innen zu lauschen und Achtsamkeit über den Tag hinweg zu vertiefen.

Die Atmosphäre ist bewusst ruhig, unterstützend und erdend gestaltet, sodass Raum für Reflexion, Erholung und neue Klarheit entsteht. Ob Sie gerade erst beginnen oder Ihre Praxis wieder aufgreifen möchten: Sie erwartet eine ausgewogene Mischung aus Anleitung, Stille und gemeinsamem Erleben.