Kaltwassertherapie

Kältetraining und das bewusste Eintauchen in kaltes Wasser erfreuen sich immer größerer Beliebtheit – doch die Vorbereitung darauf ist mindestens ebenso wichtig wie der Moment selbst. In diesem Erlebnis erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Einblick in die Wissenschaft hinter der Kälteanwendung und erfahren, welche möglichen positiven Effekte sie auf Körper und Geist haben kann.

Ergänzt wird die Session durch eine geführte Breathwork- und Meditationsreise, die dabei unterstützt, das Nervensystem zu beruhigen, Vertrauen aufzubauen und dem kalten Wasser mit mehr Gelassenheit zu begegnen. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre entsteht so ein achtsamer Rahmen, der den Einstieg in diese Praxis erleichtert und zugleich ein Gefühl von Erdung und innerer Vorbereitung vermittelt.