ASHTANGA YOGA

Dieses Programm auf mittlerem Niveau richtet sich an Praktizierende, die ihre Praxis mit der ersten Serie des Ashtanga Yoga vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen Surya Namaskar, Pranayama, Ausrichtungsarbeit sowie Übungen, die Beweglichkeit und Kraft gleichermaßen fördern. So entsteht ein klar strukturierter Rahmen, in dem Sie Ihre Technik verfeinern, die Körperwahrnehmung schärfen und mehr Stabilität sowie Kontrolle auf der Matte entwickeln können.

Unter der Anleitung von Karma Swami Shivaprakash erwartet Sie eine disziplinierte Praxis, die den Körper fordert und zugleich das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und achtsamer Anstrengung eignet sich das Format auch für alle, die auf dynamische Weise Gewicht verlieren möchten. Die Sessions bieten dabei eine unterstützende Atmosphäre, in der konzentriertes Üben und nachhaltige Entwicklung im Vordergrund stehen.

Schedule: Tuesdays, Wednesday, and Thursday