25 TAGE, 200 Stunden so Shanti Yoga Teacher Training
Inmitten der Himalayas erwartet Sie eine 200-stündige Yogalehrer-Ausbildung für alle, die tief in die traditionelle Yogapraxis eintauchen möchten. Das von Himalayan Master Yogi Bijay entwickelte Programm von so Shanti Yoga vermittelt seit mehr als 20 Jahren Erfahrung in einem heilenden, spirituellen und ganzheitlichen Rahmen. Dabei verbindet die Ausbildung uralte yogische Wissenschaft mit der Gegenwart und vereint Asana, Pranayama und Kriya, Meditation, Mudra, Bandhas und Mantra-Chanten in einer sorgfältig aufgebauten Praxis, die die fünf Ebenen des Selbst anspricht.
Über 25 Tage hinweg entsteht eine Reise, die den Alltag entschleunigt und Raum für innere Erforschung schafft. In einer nährenden Umgebung mit Menschen, die sich ebenfalls nach spirituellem Wachstum sehnen, vertiefen Sie Ihr Verständnis für Yoga und lernen diese zeitlose Tradition aus verschiedenen Perspektiven kennen.
Die Ausbildung folgt einem traditionellen, authentischen Ansatz, der auf mehr als 5.000 Jahren yogischer Wissenschaft basiert. Sie gliedert sich in folgende Module:
Dieses Modul behandelt die ethischen und philosophischen Grundlagen des Yoga, darunter die Ursprünge des Yoga, philosophische Schulen, klassische Wege, zentrale Schriften, die Acht Glieder des Raja Yoga, Kundalini, Tantra, die fünf Koshas, die drei Körper, die drei Gunas, den Geist des Suchenden, die drei Typen von Lehrenden und Lernenden, die sieben Bhumikas, die vier Yogawege, den Zweck des Yoga, Ebenen des Geistes, Zeit und Raum, das Absolute, die Entwicklung von Prakriti sowie das Selbst als Sein, Wissen und Glückseligkeit.
Die Teilnehmenden lernen Yoga-Asana in Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenengruppen kennen. Dazu gehören die Pawanmukta Series, stehende Haltungen, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, Rückbeugen, Vorbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Balancehaltungen sowie Mudra- und Bandha-Praxis, ergänzt durch Kapalbhati, Kunjal Kriya und Tratak.
Hier werden Bedeutung und Praxis von Pranayama vertieft, einschließlich natürlicher Atmung, Bauchatmung, Brustatmung und vollständiger yogischer Atmung, Ein- und Wechselatmung, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi und Sheetali Pranayama. Außerdem werden 20 wichtige Kundalini-Kriyas geübt.
Die Teilnehmenden studieren die Struktur und Eigenschaften der sieben Chakren im Detail, einschließlich unteraktiver, überaktiver, blockierter und ausgeglichener Zustände. Das Modul umfasst Heiltechniken, Ernährung, Klangheilung, Farbtherapie, Kristalltherapie, Aromatherapie, chakra-basierte Asana, Meditation, Prana-Training, die fünf Koshas, den feinstofflichen Körper und Übungsreihen für jedes Chakra.
Dieses Modul vermittelt ein umfassendes Verständnis von Meditation durch Theorie und Praxis, darunter Achtsamkeit (Vipassana), Heartfulness (Pranahuti), Transzendentale Meditation, Zen-Meditation, Metta-Meditation, Atembeobachtung, Bodyscan, Kundalini-Meditation, Tantra-Meditation, Objektkonzentration und Chakra-Meditation.
Die Theorie des Yoga Nidra umfasst Ursprung, Traditionen, Philosophie, die drei Körper, fünf Pranas, fünf Koshas, sieben Chakren, Wirkungen auf Gehirnwellen und Nervensystem, Themen und Sankalpas sowie den Vergleich mit Meditation und Hypnose und den Einsatz zur Heilung.
Behandelt werden Schulterbewegung, Schulterblattbewegung, Wirbelsäule und Becken sowie das Hüftgelenk. Hinzu kommt subtile yogische Anatomie wie Chakren, Nadis, die drei Körper, fünf Koshas und Körperebenen.
Dieses Modul führt in Bedeutung und Geschichte des Ayurveda ein, erklärt die Definition von Gesundheit, Krankheitsursachen, Tridosha-Ungleichgewicht, Agni, Ama, Trimalas, ausgewogene Ernährung, die ayurvedische Konstitution und den Zusammenhang von Verdauung, Ernährung, Geist-Körper-Verbindung und ganzheitlicher Gesundheit.
Die Teilnehmenden lernen Kundalini Tantra kennen, einschließlich der Frage, was Kundalini ist, Risiken und Vorsichtsmaßnahmen, Regeln und Vorbereitung, Eignung, yogischer Ernährung, Meditation, Nadis, Chakrenwahrnehmung, Erwachensmethoden sowie Praktiken mit Kräutern, Mantra, Pranayama, Askese, tantrischen Übungen, Shaktipat, Raja Yoga und durch Geburt.
Dieses optionale Modul umfasst Om Tryambakam, Shanti-Mantras, Guru-Gebete, Kirtans für Vishnu, Krishna, Rama, Shiva, Devi und Guru, ein Gebet vor den Mahlzeiten sowie abschließende Mantras.
Hinweis: In der Ausbildung wird traditionelles Tantra gelehrt, nicht Neotantra, das nach den 1960er-Jahren entstand.
Hinweis: Dies ist ein Beispielplan und kann je nach Gruppe und Tagesablauf variieren. Jeder fünfte Tag ist frei.
Teilnahmegebühr inklusive Unterkunft für 200 Stunden:
Dharamshala, Indien
2. – 27. September 2026
YOGI BIJAY
Yogi Bijay Light ist ein authentischer Yogalehrer aus dem Himalaya mit mehr als 22 Jahren Erfahrung. Er verfügt über die Yoga-Alliance-Zertifizierungen E-RYT 200, E-RYT 300 und E-RYT 500 und unterricht
Yogi Bijay Light ist ein authentischer Yogalehrer aus dem Himalaya in Indien und verfügt über mehr als 22 Jahre Erfahrung. Er ist mit den Zertifizierungen E-RYT 200, E-RYT 300 und E-RYT 500 der Yoga Alliance qualifiziert und unterrichtet international in einer Vielzahl von Yogalehrer-Ausbildungen und Workshops. Sein ganzheitlicher Ansatz verbindet traditionelle yogische Disziplin mit praxisnahen Werkzeugen, die Selbsterkenntnis, innere Stabilität...
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near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Preis
1.000,00 $
Mi., 2. Sept. – So., 27. Sept.