Erleben Sie die besondere Energie und die eindrucksvolle Landschaft von Sedona, Arizona. Untergebracht sind Sie in einem Ort, der Transformation heißt – und genau dieser Geist von Entwicklung, Erneuerung und innerem Wachstum prägt das gesamte Retreat.
Thema: Balance finden
Stehen Sie vor einer Veränderung, nach der Sie sich schon lange sehnen? Im Mittelpunkt steht die Balance – körperlich und geistig, beim Essen ohne Angst oder starre Regeln, in Bewegung ohne forderndes Training, im Wechsel von Gemeinschaft und Rückzug, von Aktivität und Ruhe sowie in der Verbindung zwischen „God and Bod“.
Im Preis enthalten sind 6 Übernachtungen in den schönen Unterkünften des Transformation Retreat Center, die meisten Mahlzeiten (etwa 14), Yoga, Meditation, geführte Wanderungen, Besuche von Vortexen, Schwimmen im Creek und weitere Ausflüge. Für alle geführten Wanderungen sowie für die Transfers zum und vom Phoenix Sky Harbor Airport ist ein Shuttle inbegriffen, sofern Sie am Sonntag bis spätestens 11 Uhr in Phoenix ankommen und frühestens am Samstag um 14 Uhr abreisen. Falls Sie keine Zimmerpartnerin oder keinen Zimmerpartner haben, wird eine passende Person für Sie zugeteilt. Sie wohnen mitten in Sedona, Arizona.
Lehrer und Wanderbegleitung
Roy Holman und Liz Gross leiten Yoga, Wanderungen und weitere Programmpunkte und bereiten außerdem die köstlichen, gesunden, überwiegend biologischen Mahlzeiten zu. Roy hat bereits über 120 Retreats in Washington, Mexiko, Guatemala, Hawaii, Bali und Costa Rica geleitet. Liz stieß 2014 dazu und hat seither rund 75 Retreats mitgeleitet. Dies ist ihr 22. Jahr in Sedona – sie kennen die besten Wanderwege, Vortexe, Orte und Restaurants. Roy ist auf 500-Stunden-Niveau in Viniyoga ausgebildet, einem atemverbundenen, körperfreundlichen, herzorientierten und meditativen Flow-Yoga. Dieses Retreat eignet sich für alle Yoga- und Wanderlevels. Liz ist Yogalehrerin und eine begabte Heilerin für vibrierende Energiearbeit.
Mahlzeiten
Die meisten Mahlzeiten sind inkludiert, in der Regel zwei bis drei pro Tag. Das Frühstück ist gesund und überwiegend biologisch und wird als reichhaltiges Buffet serviert, meist mit Haferbrei, Eiern, Granola, Müsli, Nüssen, Samen, Nussmus, Brot, Milch- und pflanzlichen Milchalternativen, frischem Obst, Leinsamen, Hanf, Kaffee, Tee und mehr. Auf besondere Ernährungsbedürfnisse wird Rücksicht genommen. Außerdem bereiten wir die meisten Mittagessen sowie drei bis vier hausgemachte Abendessen zu. Für weitere Mahlzeiten essen wir entweder auswärts oder geben Ihnen die Möglichkeit, sich im Retreat Center selbst etwas zuzubereiten. Wir kennen die besten lokalen Adressen, darunter oft Thai-Küche, gehobene mexikanische Küche und klassische Sedona-Health-Food-Restaurants. Allergien und spezielle Ernährungsweisen können berücksichtigt werden, bitte halten Sie die vereinbarten Mahlzeiten jedoch nach der Abstimmung möglichst konstant.
Komfortable Unterkünfte in Sedona
Das Transformation Home ist unser Gastgeberhaus, und Transformation wird während Ihres gesamten Aufenthalts gelebt. Die Umgebung ist ruhig und großzügig, umgeben von den roten Felsen und abseits der Innenstadt, mit Whirlpool und einem schönen Yogaraum. Das gesamte Anwesen steht ausschließlich unserer Gruppe zur Verfügung; es gibt keine weiteren Gäste oder Gruppen.
Zimmerauswahl
Transformation (Haupthaus):
Zimmer #1 Marigold Suite: 2 Einzelbetten, 1.895 US-Dollar pro Person für 2 Personen, gemeinsames Vollbad
Zimmer #2 Serenity Loft: 2 Einzelbetten, 1.595 US-Dollar pro Person für 2 Personen, Gemeinschaftsbad; privat für 1 Person 2.195 US-Dollar
Zimmer #3 Daylily Suite: 2 Einzelbetten, 1.895 US-Dollar pro Person für 2 Personen, gemeinsames Vollbad
Zimmer #4 Periwinkle Suite: Queensize-Bett mit eigenem Vollbad und Jetbadewanne, 2.295 US-Dollar pro Person für 2 Personen
Zimmer #5 Lavender Suite: 1 Queensize-Bett und 1 Einzelbett für 2 Personen, 1.895 US-Dollar pro Person, gemeinsames Vollbad
Das Homestead House neben dem Haupthaus bietet etwas mehr Privatsphäre und verfügt über zwei Badezimmer sowie eine Küche:
Zimmer #1: 2 Betten in voller Größe, privates Vollbad en suite, 2.195 US-Dollar pro Person für 2 Personen
Zimmer #2: Queensize-Bett, privates Vollbad en suite, 2.195 US-Dollar pro Person für 2 Personen oder privat für 1 Person 2.795 US-Dollar
Zimmer #3: separates Gebäude, nur verfügbar, wenn alle oben genannten Zimmer belegt sind
Beispielhafter Ablauf
Täglich findet mindestens eine Yogastunde statt, bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang, dazu Vortex-Besuche, Meditationen, ein Heilungs-Workshop, tägliche Wanderungen und weitere Aktivitäten. Die Gruppe ist auf maximal 12–15 Gäste begrenzt. Alle Kurse, Wanderungen und Programmpunkte sind optional. Der Oktober bietet ideale Wanderbedingungen.
Tag 1: Treffpunkt in Phoenix für den Transfer nach Sedona oder direkte Anreise nach Sedona; Besuch eines heiligen Ortes, Einkauf für das Mittagessen, Yoga, Abendessen.
Tag 2: Morgenyoga, Frühstück, Workshop, 4-Meilen-Wanderung zum Bell Rock Vortex, Abendessen im Hotel.
Tag 3: Frühstück, 4-Meilen-Wanderung auf dem Little Horse Trail, Yoga am Nachmittag, Amitabha Peace Park Stupa, Abendessen zu Hause.
Tag 4: Optionale Meditation, Morgenyoga, Frühstück, 4–5-Meilen-Wanderung auf dem Mescal Trail, Abendessen zu Hause.
Tag 5: Frühstück, Vortex-Wanderung zum Cathedral Rock, 4 Meilen, Souvenirs einkaufen, Abendessen auswärts.
Tag 6: Optionale Meditation, Morgenyoga, Frühstück, Creek-Wanderung, Abschlusszeremonie, Abendessen auswärts.
Tag 7: Morgenyoga, Frühstück, Shuttle zum Flughafen oder individuelle Abreise.
Anreise, Wanderungen und Hinweise
Bitte nehmen Sie vor der Flugbuchung Kontakt auf. Einige Gäste reisen einen Tag früher an oder bleiben länger – das ist möglich. Wenn Sie den gemeinsamen Van nutzen möchten, muss Ihr Flug am Sonntag, dem 11. April, spätestens um 11 Uhr landen; der Rückflug darf nicht vor 14 Uhr liegen. Ein separater Shuttle-Service ist für etwa 80 US-Dollar pro Strecke verfügbar. Bitte reisen Sie mit leichtem Gepäck, da der Platz im Van begrenzt ist; Handgepäckgröße wird bevorzugt. Im Retreat Center stehen Waschmöglichkeiten zur Verfügung. Falls Sie ein größeres Gepäckstück mitbringen müssen, fragen Sie bitte vorab nach; für Taschen über 17 x 24 Zoll oder über 40 Pfund fällt eine zusätzliche Gebühr von 50 US-Dollar an.
Wir bitten Sie, unserer Erfahrung auf den Wanderungen zu vertrauen. Tempo und Leistungsfähigkeit variieren, und wir unterstützen alle Teilnehmenden bestmöglich. Dennoch handelt es sich um ein Retreat mit mindestens einer Wanderung pro Tag. Die meisten Touren sind gut machbar, jedoch kann es sein, dass einzelne Gäste eine Wanderung verkürzen oder bei Bedarf aussetzen müssen.
Alle sind willkommen. Wir diskriminieren aus keinem Grund und ermutigen jede Person, gut für das eigene Wohlbefinden zu sorgen und selbst zu entscheiden, ob diese Reise passend ist. Eine Anzahlung von 500 US-Dollar ist erforderlich, der Restbetrag ist 30 Tage vor Beginn fällig. Die Anzahlung ist in der Regel nicht erstattbar. Spätere Zahlungen können je nach Zeitpunkt der Stornierung und den Richtlinien des Retreat Centers teilweise zurückerstattet werden. Eine Reiseversicherung wird dringend empfohlen.
Dieses private Zimmer ist für zwei Gäste ausgelegt und bietet ein komfortables Queensize-Bett sowie ein Gemeinschaftsbad. Damit entsteht ein schlichter, ruhiger Rahmen, der sich besonders für Paare eignet, die ihren Aufenthalt entspannt und unkompliziert gestalten möchten. Als Teil der Unterkünfte in der Frog Creek Lodge für das Health, Healing & Wellness Retreat lädt es dazu ein, zwischen den Programmpunkten zur Ruhe zu kommen und die besondere Atmosphäre des Retreats in vollen Zügen zu genießen.
Die klare, gemütliche Gestaltung unterstützt Erholung, Verbundenheit und stille Momente der Regeneration nach einem Tag voller Wellness-Aktivitäten. Praktische Annehmlichkeiten und ein behagliches Ambiente sorgen dafür, dass Sie sich ganz auf Entspannung und innere Balance konzentrieren können, ohne auf Komfort zu verzichten.
Für Gäste, die das Retreat gemeinsam besuchen, verbindet diese Unterkunft Privatsphäre mit dem entspannten Charakter einer Lodge. So entsteht ein einladender Ort für eine friedvolle Auszeit in der Frog Creek Lodge.
Im unteren Bereich gelegen, bietet dieses gemütliche Zimmer den passenden Rahmen für einen erholsamen Aufenthalt. Ein King-Size-Bett sorgt für angenehmen Schlafkomfort und ist ideal für zwei Gäste, die sich eine entspannte Auszeit teilen möchten. Die schlichte, ruhige Atmosphäre unterstützt Momente der Ruhe und macht es leicht, nach einem erlebnisreichen Tag zur Entspannung zu kommen.
Zur gemeinschaftlichen Nutzung steht ein voll ausgestattetes Badezimmer zur Verfügung, was das Zimmer besonders praktisch und funktional macht. Die Lage im Erdgeschoss beziehungsweise Untergeschoss vermittelt zudem ein angenehmes Gefühl von Privatsphäre und unkompliziertem Zugang – ideal für eine kleine Pause vom Alltag, für Wellness-Momente oder stille Stunden zwischendurch.
Mit seiner einladenden Gestaltung und den wesentlichen Annehmlichkeiten ist dieses Zimmer eine durchdachte Wahl für Paare oder zwei Reisende, die Wert auf Komfort und eine entspannte Umgebung legen. Hier finden Sie alles, was Sie für einen angenehmen und ruhigen Aufenthalt benötigen.
Im Erdgeschoss gelegen und ganz ohne Treppen erreichbar, bietet dieses gemütliche Zimmer einen unkomplizierten und angenehmen Aufenthalt. Die praktische Aufteilung mit einem Full-Size-Bett, einem Einzelbett und einem Ausziehbett macht es zu einer passenden Wahl für zwei bis drei Personen. Ob Sie mit einer Freundin, einem Partner oder in kleiner Runde reisen – die flexible Schlafsituation schafft gute Voraussetzungen für erholsame Nächte.
Das Gemeinschaftsbad sorgt für zusätzliche Alltagstauglichkeit und trägt zur freundlichen, schlichten Atmosphäre des Raumes bei. Hier steht Komfort ohne Überflüssiges im Vordergrund: ein ruhiger Ort zum Ankommen, Ausruhen und Kraftsammeln. Dank der Lage auf der Hauptebene ist das Zimmer besonders bequem zugänglich und eignet sich ideal für Gäste, die nach Aktivitäten, Entspannung oder Retreat-Programmpunkten einen entspannten Rückzugsort suchen.
Im Untergeschoss gelegen, bietet dieses Frauenzimmer eine angenehme und praktische Unterkunft in gemeinschaftlichem Rahmen – ideal für alle, die Ruhe, Einfachheit und ein entspanntes Miteinander schätzen. Mit Platz für bis zu drei Gäste ist es besonders flexibel und eignet sich sowohl für Alleinreisende als auch für Freundinnen, die gemeinsam an einem Retreat teilnehmen.
Zur Ausstattung gehören zwei Etagenbetten mit insgesamt zwei Full-Size-Betten und zwei Twin-Betten. So lässt sich der Raum unkompliziert und komfortabel nutzen, ohne auf ein gemütliches Schlafumfeld zu verzichten. Ein gemeinsames Vollbad sorgt für zusätzlichen Komfort und unterstützt die unkomplizierte, offene Atmosphäre des Hauses.
Das Zimmer ist eine stimmige Wahl für Frauen, die eine bezahlbare und einladende Unterkunft suchen, um zwischen Wellness-Angeboten, Meditation, Naturerlebnissen und stillen Momenten zur Ruhe zu kommen.
Zwischen den Bäumen gelegen, bietet dieses private Refugium einen ruhigen Aufenthalt für zwei Personen. Eine beleuchtete Wendeltreppe führt hinauf zum Hauptdeck, wo Sitzgelegenheiten im Freien zu entspannten Momenten inmitten der Natur einladen. Im Inneren ist der Raum durchdacht ausgestattet – mit elektrischem Kamin, Wandheizungen mit Thermostat und einem bequemen Sofa, das sich bei Bedarf in ein Einzelbett verwandeln lässt.
Im Frühstücksbereich finden Sie alles für unkomplizierte Mahlzeiten: ausreichend Arbeitsfläche, Schränke, Mikrowelle, elektrischen Bratpfannenkocher, Kühlschrank, Kaffeemaschine, Besteck sowie eine Bartheke mit Hockern. Für das Kochen im Freien steht außerdem ein Gasgrill zur Verfügung. Über eine weitere maßgefertigte Wendeltreppe gelangen Sie ins Loft-Schlafzimmer mit Queensize-Bett; Lampen und USB-Ladestationen über den Nachttischen sorgen dort für zusätzlichen Komfort.
Zur Unterkunft gehört zudem ein privates, geschlossenes Badezimmer mit Toilette, Waschbecken und Dusche. Als Teil der Frog Creek Lodge für das Health, Healing & Wellness Retreat verbindet dieses Baumhaus Geborgenheit, Privatsphäre und eine stille Atmosphäre für eine erholsame Auszeit.
Im Obergeschoss gelegen, bietet dieses Zimmer eine besonders private Atmosphäre für einen erholsamen Aufenthalt. Das Hauptschlafzimmer ist mit einem King-Size-Bett ausgestattet und schafft gemeinsam mit dem voll ausgestatteten privaten Badezimmer ein komfortables und unkompliziertes Wohngefühl.
Für entspannte Momente sorgt zudem eine Jet-Tub, in der Sie nach einem langen Tag wunderbar abschalten können. Der private Kamin verleiht dem Raum zusätzliche Wärme und unterstreicht das behagliche Ambiente. Durch die ruhige Lage und die durchdachte Ausstattung eignet sich dieses Zimmer ideal für Gäste, die Wert auf Komfort und Rückzug legen.
Ob für eine entspannte Auszeit oder einfach als friedlicher Ort zum Auftanken – dieses Zimmer lädt mit seinem intimen, ruhigen Charakter zum Wohlfühlen ein.
Im unteren Bereich gelegen, bietet dieses Zimmer zwei Gästen einen ruhigen und zugleich praktischen Rückzugsort. Das großzügige King-Size-Bett sorgt für angenehmen Schlafkomfort und macht den Raum zu einer passenden Wahl für Paare oder Freunde, die gemeinsam reisen. Ein eigenes Vollbad ergänzt die Ausstattung und schafft zusätzliche Privatsphäre sowie spürbaren Komfort im Alltag.
Die Atmosphäre ist bewusst schlicht und erholsam gehalten, damit Sie nach einem intensiven Retreat-Tag oder einem Ausflug in die Umgebung entspannt zur Ruhe kommen können. Durch die private Ausstattung und das unkomplizierte, gemütliche Ambiente entsteht ein einladender Ort für einen entspannten Aufenthalt ohne Hektik.
Über Roy Holman„Du lehrst mich, echt und geerdet zu sein und jeden Tag ein gütiges, erwachtes und gesegnetes Leben zu führen. Mein ganzes Leben hat sich verändert, als ich vor Jahren mit Yoga begonnen habe – und das verdanke ich dir und dem, was du in mir und in anderen inspiriert hast.“ — Meena, Yogaschülerin, Everett, WALehrerfahrung & PhilosophieSeit 2000...
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Über Liz Gross„Ich glaube, dass wahre Heilung beginnt, wenn Seele und Körper in Einklang kommen.“ — Liz GrossLiz ist eine begabte Heilerin für Energie, Klang und Schwingung sowie eine intuitive Begleiterin, die Menschen dabei unterstützt, Narbengewebe und energetische Blockaden im Körper zu lösen. Außerdem unterrichtet sie gemeinsam mit Roy auf Retreats Yoga, Meditation und Healing. Oft bereitet Liz auch einen...
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So., 11. Apr. – Sa., 17. Apr.