Mudra und Bandha

Gemeinsam mit Swami Krishnapremananda widmet sich diese Session den Mudras und Bandhas als wesentlichen Bestandteilen der Hatha-Yoga-Tradition – neben Asana, Pranayama und den reinigenden Shatkarma-Praktiken. Die Teilnehmenden erhalten eine fundierte Einführung in diese klassischen Techniken und lernen, Yoga nicht nur über die körperliche Haltung, sondern in seiner ganzen Tiefe zu verstehen.

In angeleiteter Form entsteht Raum, um feine Gesten und energetische Verschlüsse bewusst wahrzunehmen und in eine ausgewogene Praxis zu integrieren. Das Angebot richtet sich an alle, die ihr Wissen über traditionelles Yoga erweitern und sich mit den inneren Dimensionen der Praxis verbinden möchten. Dabei verbindet die Session einen zugänglichen, reflektierten Zugang mit den praktischen und philosophischen Wurzeln dieser zeitlosen Methoden.