Landing-Workshop

Erleben Sie eine intensive Immersion in Yoga-Asana und Pranayama mit dem Yoga-Mentor Nikhil Uthappa.

Vom 16. bis 18. Dezember 2023.

Veranstaltungsorte: The Quorum Gurgaon sowie die SharanYoga Shala in Panchsheel Park, Delhi.

In diesem dreitägigen Workshop führt Nikhil Uthappa Yoga-Lehrende und Interessierte durch eine konzentrierte Erforschung der körperlichen Praxis von Asana und Pranayama. Das Programm entwickelt sich von der Verfeinerung der Grundlagen hin zum Erlernen von Techniken für fortgeschrittenere Haltungen. Dazu gehören gezielte Einheiten zu Rückbeugen sowie die stärkende Praxis von Umkehrhaltungen wie Pinch Mayurasana. Der Workshop bietet die Gelegenheit, die eigenen Fähigkeiten zu erweitern, sich neuen Herausforderungen zu stellen und bewusst die Komfortzone zu verlassen.

Bekannt für seinen beliebten Pranayama-Unterricht, vermittelt Nikhil einen Atemansatz, der einfach, praktisch und äußerst wirkungsvoll ist. Im Verlauf des Workshops lernen die Teilnehmenden therapeutische Pranayama-Techniken kennen, die sich in den Alltag integrieren lassen, um Stress abzubauen und einen ruhigeren Geist zu unterstützen.

Für Yoga-Begeisterte ist dies eine wertvolle Gelegenheit, von einem Lehrer zu lernen, der Yogacharya Bharat Shetty, Gründer von IndeaYoga Mysore, über mehr als 10 Jahre lang unterstützt hat. Seit 2016 leitet und betreut er das Teacher-Training-Programm bei IndeaYoga. Zudem unterrichtete er 2017 in Malaysia und 2019 in Europa. Weltweit hat er mehr als 1000 Lehrende und Praktizierende ausgebildet.

Nikhils ruhiger und zugleich tief ermutigender Unterricht wirkt bereits für sich heilsam. Er versteht es auf bemerkenswerte Weise, komplexe Haltungen und Praktiken zu vereinfachen, sodass das Lernen gleichermaßen leicht und freudvoll erlebt wird. Mit einem starken Fokus auf Technik, Atem und Ausrichtung helfen seine Sessions dabei, den Körper auszugleichen und den Geist in die Stille zu führen.

Programm & Preise

16. Dezember, Samstag

• 9:00 bis 11:00 Uhr - The Quorum Club, Gurgaon
  Eine einführende Vinyasa-Klasse mit Schwerpunkt auf atemgeführter Asana-Praxis zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Anschließend Pranayama.
  Anschließend Brunch im Cafe Reeds im The Quorum Club
  Preis: 2000/- (inklusive Frühstück)
• 16:00 bis 18:00 Uhr - SharanYoga Shala, Delhi
  Ein intensiver Kurs zu Umkehrhaltungen und balancierenden Asanas. Lernen Sie Techniken für Haltungen wie Sirsasana (Kopfstand), Pinch Mayurasana (Unterarmstand) und Handstand-Drills. Kraft und Stabilität werden durch Balance-Asanas aufgebaut, gefolgt von tiefer Entspannung.
  Preis: 1800/-

17. Dezember, Sonntag - SharanYoga Shala, Delhi

• 10:00 bis 12:00 Uhr - Intensive Asana-Praxis zu Hüftmobilität und Rückbeugen, anschließend Pranayama. In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmenden an Haltungen, die Steifheit lösen, Stress reduzieren und die Flexibilität verbessern, ergänzt durch stresslindernde Pranayama-Praktiken.
  Preis: 1800/-

18. Dezember, Montag - SharanYoga Shala, Delhi

• 7:30 bis 9:30 Uhr - Ashtanga Vinyasa, eine festgelegte Abfolge von Haltungen, bei der jede Bewegung vom Ujjayi-Atem geführt wird.
  Preis: 1600/-

Für alle 3 Tage: INR 7000/-

Bei Buchung vor dem 15. November kostet der gesamte Workshop INR 5800/-.

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