Genießen Sie einen wohltuenden Tag tiefer Entspannung bei Happy River, der Sie dabei unterstützt, Ihr Nervensystem besser zu verstehen und gezielt zu regulieren – für mehr Gesundheit und innere Balance. Dieses herbstliche Reset bietet praktische Werkzeuge für den Umgang mit Angst, Stress, Lebensveränderungen und mehr, eingebettet in eine friedliche Waldlandschaft nahe Wareham in Dorset. Zum Programm gehören Yoga, ein Sound Bath, eine holzbefeuerte Sauna sowie ein optionales kaltes Wasserbad.
Happy River ist ein wunderschöner Ort, und Mellulah freut sich sehr, 2026 dorthin zurückzukehren. Es ist eine Freude, diesen magischen Platz erneut mit Ihnen zu teilen.
Dieses Retreat widmet sich dem Vagusnerv und unterstützt dabei, das Nervensystem zu beruhigen und neu auszurichten. Ganz gleich, ob Sie unter dem alltäglichen Stress und der Anspannung des modernen Lebens stehen oder mit intensiveren Erfahrungen wie Trauma und Panikattacken umgehen – dieser Tag ist darauf ausgerichtet, Sie achtsam zu begleiten.
Sie erlernen einfache, alltagstaugliche Techniken, mit denen sich der Vagusnerv gezielt ansprechen lässt. Die Yogaeinheiten dieses Day Retreats sind für unterschiedliche Erfahrungsstufen geeignet.
Samstag
Welche Mahlzeiten und Getränke werden angeboten?
Alle Speisen und Getränke sind pflanzlich und vegan, frei von raffiniertem Zucker und alkoholfrei, sofern nicht anders angegeben. Bitte teilen Sie uns besondere Ernährungsbedürfnisse, Diäten oder Vorlieben mit, damit die Mahlzeiten entsprechend angepasst werden können. Auch wenn Sie pflanzliche Küche noch nie probiert haben, dürfen Sie sich auf eine angenehme Überraschung freuen.
Was sollte ich zu meinem Yoga Retreat mitbringen?
Für Yoga und Meditation empfiehlt sich lockere, bequeme Kleidung. Bei kühlerem Wetter oder in den Wintermonaten sind warme Schichten hilfreich, damit Sie sich je nach Körpertemperatur anpassen können. Dicke Socken sind ebenfalls angenehm, wenn Sie es während der Entspannung besonders gemütlich mögen.
Bitte denken Sie außerdem an Badebekleidung und zwei Handtücher für Sauna und Cold Plunge. Falls vorhanden, bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen und eine Decke für die Klangheilung mit. Eine Trinkflasche ist sinnvoll; Wasser und Kräutertees stehen ebenfalls bereit.
Wie finde ich dieses Retreat?
Die vollständige Adresse lautet:
Happy River
Bere Rd
Wareham
BH20 7PA
Mit dem Zug ist der nächstgelegene Bahnhof Wareham, nur 1 Meile entfernt.
Ist dieses Retreat ein Digital Detox?
Ja, es handelt sich um ein vollständiges Digital Detox und eine wunderbare Gelegenheit, wirklich Raum zu schaffen und ganz in das Retreat einzutauchen. Gäste werden gebeten, im Retreat-Bereich keine Telefone zu benutzen, außer im Notfall. Fotos dürfen zu Beginn oder am Ende des Tages gemacht werden. Wenn Sie Ihr Telefon nutzen müssen, tun Sie dies bitte abseits der anderen Gäste und führen Sie Anrufe oder Nachrichten außerhalb des gemeinsamen Bereichs durch.
Saira Francis ist seit mehr als zwei Jahrzehnten als Heilerin tätig und begleitet ihre Gemeinschaft mit Mitgefühl, Erfahrung und Klarheit. Die in West Dorset lebende Expertin ist erfahrene Yogalehrerin, holistische Therapeutin sowie Energie- und Klangheilerin. Ausgehend von ihrem eigenen Heilungsweg unterstützt Saira Menschen, die ihren Weg gerade beginnen oder bereits weitergegangen sind, mit viel Herzenswärme. Gäste kehren immer wieder zu Mellulah Yoga Retreats zurück, um ihre energetische Begleitung und Praxis zu erleben.
Über die Gründerin von Mellulah, Saira Francis Seit 2004, als sie erstmals mit Energieheilung arbeitete, widmet sich Saira Francis dem Aufbau eines geschützten und unterstützenden Raums für Menschen auf ihrem Weg der Heilung. Ihre eigene gelebte Erfahrung hat ihr Einsichten vermittelt, die kein Lehrbuch und kein Workshop ersetzen können: dass es tiefgreifend transformierend sein kann, sich bewusst der eigenen inneren Arbeit zuzuwenden....
Mehr lesenSaira
Preis
120,00 £