Dieses hybride Retreat kann entweder vor Ort im Wonderwell in der Wohnoption oder live per Zoom in der Online-Option erlebt werden. Für die Anmeldung wählen Sie bitte eine der Optionen im gelben Feld aus.

Um dem Leben in ganzer Fülle zustimmen zu können, braucht es auch die Fähigkeit, ein Nein zu achten. Dieses Retreat lädt dazu ein, die Praxis des mitfühlenden Unterscheidens zu vertiefen: mit klarer, entschiedener Präsenz und zugleich mit sanfter Fürsorge für ein freieres Herz und einen offeneren Geist. In verkörperter Meditation erforschen wir, wie bewusste Grenzen uns dabei unterstützen, Verantwortung für unseren Anteil am Bewusstsein zu übernehmen und gleichzeitig offen zu bleiben für das, was lebendig und wahr ist.

Inspiriert von Zen-Buddhismus, somatischer Selbsterforschung, EcoDharma sowie bewusster Bewegung und Tanz entsteht ein Raum, in dem der Körper als Quelle von Weisheit erfahrbar wird. Wenn wir mit Geist, Gewohnheiten und Beziehungen arbeiten, lösen wir uns Schritt für Schritt von der Tendenz, Autorität in konditionierten Überzeugungen oder äußeren Erwartungen zu verorten. So verbinden wir uns wieder mit einem weiteren, lebensbejahenden Feld von Möglichkeiten.

Seien Sie dabei, um:

sich durch die grenzenlose Weite des offenen Gewahrseins zu erneuern
den Körper als Wegweiser und Wahrheitsinstanz zu erkennen
die Verbindung zum inneren Kompass zu vertiefen
bewusste und mitfühlende Grenzen zu setzen
Ja und Nein mit Mut und Klarheit auszudrücken
sich wieder mit einem größeren Feld von Möglichkeiten zu verbinden, das das Leben trägt

Dieses Angebot ist eine ehrliche, herzöffnende und nicht-duale Erforschung von Grenzen im Dienst des Lebens. Statt das Ja durch ein Nein zu ersetzen, lädt es dazu ein, unsere Menschlichkeit umfassender anzunehmen, damit wir uns an die grenzenlose Liebe erinnern können, die wir sind. Die Praxis beginnt damit, Achtsamkeit auf den eigenen Geist und die eigenen Gewohnheiten zu richten und so authentisches Sein sowie eine tiefere Ausrichtung auf die wahre Natur zu unterstützen.

Durch Hingabe und feines Hinhören lauschen wir der leisen inneren Stimme und gewinnen die authentische Autorenschaft über unser Leben zurück. Indem wir Projektionen auf Überzeugungen und vermeintliche Erwartungen anderer mehr und mehr loslassen, öffnen wir uns für ein größeres Möglichkeitsfeld, das sich lebendiger und freier anfühlt.

Verkörperte Meditation bietet einen Weg, das stimmige Ausdrücken von Ja und Nein, Yin und Yang, Mut und Empfangsbereitschaft, bewusstem Zulassen und bewusstem Schützen zu üben. Der Körper als Wegweiser und Wahrheitsinstanz lädt dazu ein, die Beziehung zum inneren Kompass zu vertiefen und sich Zeit zu nehmen, um wahrzunehmen, was sich über Empfindung, Intuition, Energie und Beziehungserleben mitteilt.

Dieses Retreat verbindet persönliche und kollektive Befreiung.

Zum Programm gehören Sitzmeditation, Gehmeditation, relationale Achtsamkeit, somatische Wahrnehmungsübungen, Dharma-Vorträge und Inquiry sowie bewusster Tanz. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich, ebenso wenig eine lange Meditationspraxis. Alle sind willkommen.

Typischer Retreat-Ablauf

Alle Zeiten sind in Eastern Time angegeben.

Erster Tag — Die hybride Abendsession beginnt gegen 19:00 Uhr.

Tagesprogramm — Morgenmeditation um 7:00 Uhr; Frühstückspause von 8:00 bis 9:30 Uhr; Mittagspause von 12:00 bis 14:00 Uhr; Abendessenspause von 17:30 bis 19:00 Uhr.

Letzter Tag — Die Abschlusssession endet in der Regel bis 12:00 Uhr.

Diese Zeiten dienen lediglich als Orientierung. Ein detaillierterer Ablauf wird in den Informationen vor dem Retreat mitgeteilt, die in der Woche vor der Veranstaltung per E-Mail versendet werden.

Innerdance in den Vereinigten Staaten

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