AyurYoga Eco-Ashram

Am Ufer des Kabini-Flusses im stillen Mysore-Distrikt von Karnataka gelegen, lädt dieses Yoga- und Ayurveda-Retreat zu einer tief erholsamen Auszeit ein. Auf 18 Acres erstrecken sich ein organischer Bauernhof und ein wachsender Heilwald, die den Rahmen für eine Atmosphäre von authentischem Lernen, Regeneration und spirituellem Wachstum bilden. Begleitet von Gründer Krishna Chaitanya und seiner Frau Lillie erleben Gäste traditionelle Praktiken in einer Umgebung, die von Achtsamkeit und persönlicher Fürsorge geprägt ist.

Das Retreat ist ganzjährig geöffnet und bietet Ayurveda-Behandlungsprogramme mit 7, 14, 21 oder 28 Nächten sowie zu festen Terminen stattfindende Gruppen-Yoga-Retreats von 5 bis 28 Nächten. Die Unterkunft ist für bis zu 25 Gäste ausgelegt.

Individuelles Ayurveda-Programm
Ganzjährig verfügbar
Ab 1000 $ pro Person für 7 Nächte im privaten Zimmer, inklusive aller Behandlungen, Mahlzeiten und Kräutergetränke.
Dieses Programm ist für 7 Nächte oder länger konzipiert und unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Ein persönlicher Plan mit Behandlungen, Mahlzeiten, medizinierten Ölen und Kräutern wird durch Yoga, Atemarbeit und Meditation ergänzt.

Ayurveda zur Gewichtsreduktion
Ganzjährig verfügbar
Ab 2500 $ pro Person für 21 Nächte im privaten Zimmer, inklusive aller Behandlungen, Mahlzeiten und Kräutergetränke.
Das 21- oder 28-Nächte-Programm zielt darauf ab, die fünf Elemente und drei Doshas des Körpers mit einem maßgeschneiderten Ayurveda-Plan in Balance zu bringen. Zum Einsatz kommen unter anderem Bäder, Dampfanwendungen, Massagen, Fermentationstherapie sowie medizinierte Öle und Kräuter.

Ayurveda zur Entgiftung
Ganzjährig verfügbar
Ab 1800 $ pro Person für 14 Nächte im privaten Zimmer, inklusive aller Behandlungen, Mahlzeiten und Kräutergetränke.
Dieses intensive Panchakarma-Programm ist für 14, 21 oder 28 Nächte buchbar und unterstützt die Reinigung von Körper und Geist, während es die natürliche Konstitution stärkt. Der individuelle Reinigungs- und Regenerationsplan kann Einläufe, Abführmaßnahmen, Erbrechen, medizinierte Öle und Kräuter umfassen.

Ayurveda für Anti-Aging
Ganzjährig verfügbar
Ab 1800 $ pro Person für 14 Nächte im privaten Zimmer, inklusive aller Behandlungen, Mahlzeiten und Kräutergetränke.
Das Programm ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu revitalisieren. Im Mittelpunkt stehen eine verbesserte Stoffwechselaktivität, mehr Vitalität und eine gestärkte Immunität durch einen persönlichen Ayurveda-Plan mit Massage, Dampfanwendungen, Muskeltonisierung, Einläufen sowie medizinierter Öle und Kräuter.

Ayurveda bei Stress
Ganzjährig verfügbar
Ab 1800 $ pro Person für 14 Nächte im privaten Zimmer, inklusive aller Behandlungen, Mahlzeiten und Kräutergetränke.
Für 14, 21 oder 28 Nächte buchbar, unterstützt dieses Programm dabei, Stress zu lösen und das Gleichgewicht von Herz-Kreislauf-System, Nervensystem, Hormonen und Emotionen zu fördern. Mögliche Anwendungen sind Massagen, Dampfbäder, Bäder sowie medizinierte Öle und Kräuter.

Erlebnisse
Die zu festen Terminen angebotenen Gruppen-Yoga-Retreats finden das ganze Jahr über für alle Erfahrungsstufen statt und dauern zwischen zwei und vier Wochen. Gäste können Meditation, Hatha-Yoga-Praxis sowie Kurse zu Yogalifestyle oder Philosophie genießen; individuelle Einzelgespräche sind optional möglich. Ayurveda-Behandlungen können gegen Aufpreis hinzugebucht werden.
Ayurveda-Programme sind ebenfalls jederzeit buchbar, etwa bei Stress, zur Verjüngung oder zur Gewichtskontrolle, einschließlich eines 28-Nächte-Panchakarma für eine umfassende Entgiftung.
Erfahrene Ayurveda-Ärzte begleiten jeden Aufenthalt und stimmen das Programm auf die medizinische Vorgeschichte und den aktuellen Gesundheitszustand ab. Für die Behandlungen werden Heilpflanzen verwendet, die auf dem Gelände des Ashrams wachsen.
In der Umgebung laden Spaziergänge durch die Natur und am sauberen Flussufer dazu ein, zu lesen, zu reflektieren, die Landschaft zu genießen und den Sonnenuntergang zu erleben. Wer schwimmen möchte, sollte dies in Begleitung tun und sich der dort vorkommenden Krokodile bewusst sein.
Auf Wunsch organisiert der Ashram auch Tagesausflüge zu nahegelegenen Zielen wie Mysore, einem Waldgebiet, einer Kaffee- und Teeplantage, einem Jain-Tempel, den Edakkal-Höhlen sowie zum Einkaufen in Sultan Bathery.

Räumlichkeiten
Die Behandlungen finden in der Dhanwantari Ayurvedic Clinic statt, einem großen, traditionellen Nalukettu-Gebäude aus Lateritstein mit fünf großzügigen Behandlungsräumen.
Vor Ort gibt es vier Yoga-Hallen. Die Chakra Hall ist die größte und blickt auf den Fluss, die Surya Hall ist kleiner und von leuchtenden Blumen umgeben, während die Rama Hall besonders ruhig für Meditation ist.
Das 18-Acre-Gelände umfasst Gärten und biologische Felder mit Gemüse, Linsen, Hirse, Gewürzen, Obst, Kokosnüssen und Heilbäumen. Hinzu kommen nahe Reisfelder, Mangohaine und ein öffentlicher Flussabschnitt. Eine Dachterrasse eröffnet den Blick über die Baumkronen des Ashrams und weit hinaus bis zu den westlichen Hügeln, während eine Terrasse am Fluss einen weiteren Ort zum Entspannen bietet.
Die Unterkunft besteht aus 40 schlichten, umweltfreundlichen Zimmern. Gäste der Ayurveda-Retreats wohnen in großen Cottages aus Hohlziegeln, die entlang der Gärten liegen und auf den Fluss blicken. Außerdem gibt es Deluxe-Zweibettzimmer mit Gartenblick und Privatzimmer mit Flussblick. Die Zimmer sind für zwei Personen ausgelegt, können aber auch allein genutzt werden.
Jedes Zimmer verfügt über einen Schreibtischbereich zwischen zwei kleinen Doppelbetten, einen Kleiderschrank sowie Tisch- und Kochnischenausstattung. Die Fenster sind mit Moskitonetzen versehen, die Badezimmer bieten Dusche, WC, Waschbecken und einen Eimer zum Auffangen von zusätzlichem Wasser für das Wäschewaschen.

Verpflegung
Gäste und Mitarbeitende essen gemeinsam in einem Speiseraum an Holztischen mit schönem Blick in den Garten.
Ein kleines Team bereitet ein nahrhaftes vegetarisches Buffet zu, das möglichst aus den organischen Küchengärten stammt; gluten- und milchfreie Optionen sind verfügbar.
Es werden täglich zwei Buffetmahlzeiten in traditionellen silbernen Thali-Schalen serviert: Brunch um 9 Uhr und Abendessen um 19 Uhr. Das Mittagessen ist leichter gehalten und besteht meist aus Obst und einem Snack, damit der Magen für die Yogaeinheiten am Nachmittag oder die Behandlungen frei bleibt.
Auf dem Speiseplan stehen unter anderem Salate, gewürzter Hirse- oder Reisgerichte, indisches Brot sowie Currys mit verschiedenen Gemüsesorten und Linsen, dazu Chutneys oder Pickles.
Täglich um 13 Uhr werden Früchte wie Papaya, Ananas, Wassermelone und Banane gereicht. Alkohol, koffeinhaltiger Tee und Kaffee werden nicht angeboten.