Erleben Sie ein authentisches Ayurveda-Retreat in Rishikesh, Indien, ergänzt durch kostenfreie Yoga- und Meditationsklassen. Das Abhayaranya Yoga Ashram bietet Aufenthalte mit 3, 7 oder 14 Tagen an, jeweils inklusive vegetarischem Verpflegungsplan und privater Zimmerunterkunft.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit und einen wohltuenden Neustart wünschen. Im Mittelpunkt stehen regenerierende ayurvedische Anwendungen und Massagen, kombiniert mit täglichem Yoga und Meditation. Umgeben von Natur genießen Sie außerdem Spaziergänge am Fluss und ruhige Momente im Freien. Der nahe gelegene Patna Waterfall schafft zusätzlich einen stillen Ort, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den Alltag hinter sich zu lassen.
Wählen Sie die Retreat-Dauer, die zu Ihrem Alltag passt
Der moderne Lebensrhythmus lässt oft wenig Raum für Selbstfürsorge. Deshalb wurden diese Ayurveda-Retreats so gestaltet, dass sie sich flexibel an unterschiedliche Bedürfnisse und verfügbare Zeitfenster anpassen lassen.
3 bis 5 Tage Ayurveda-Retreat
Dieses kurze Retreat bietet einen sanften Einstieg in Yoga und Ayurveda. Es eignet sich ideal, wenn Sie entspannen und sich neu ausrichten möchten, ohne längere Zeit aus Ihrer Routine herauszugehen. Enthalten sind ayurvedische Massagen und Therapien sowie entspannende Yoga- und Meditationspraxis.
3 Tage Ayurveda-Retreat
$500 USD (für internationale Gäste) / ₹33,000 (nur für indische Staatsbürger).
4 Tage Ayurveda-Retreat
$666 USD (für internationale Gäste) / ₹44,000 (nur für indische Staatsbürger).
5 Tage Ayurveda-Retreat
$833 USD (für internationale Gäste) / ₹55,000 (nur für indische Staatsbürger).
Im 3- bis 5-tägigen Ayurveda-Retreat enthalten:
- 1 Ayurveda-Massage/Therapie pro Tag aus dem Ayurveda-Katalog
- Morgendliche yogische Reinigung (Jalneti)
- Mantra-Chanten
- Morgendliche Yoga-Asana-Praxis
- Pranayama-Einheit
- Abendliche Yoga-Asana-Praxis
- Meditation/Yognidra
- Tägliche interne Gesprächsrunde zu Yoga, Ayurveda, Gesundheit, Achtsamkeit und Spiritualität
- Private Unterkunft im Cottage-Stil mit eigenem Bad
- 1:1-Sitzung mit Lehrer oder spirituellem Begleiter, falls gewünscht
- 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- Ayurveda-Arztkonsultation gegen Aufpreis möglich
- Trägerservice für Gepäck bergauf/bergab
7 Tage Ayurveda-Retreat
Das 7-tägige Retreat eröffnet einen tieferen Raum, um mit Ayurveda-Therapien, Detox, Massagen und Meditation wieder ins Gleichgewicht zu finden. Ergänzt wird das Programm durch einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Massage und Therapien für häufige Beschwerden sowie Lifestyle-Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck. Gleichzeitig bleibt Zeit, die Natur zu genießen, Haridwar zu erkunden und den Aufenthalt bewusst zu reflektieren.
$1100 USD (für internationale Gäste) / ₹70,000 (nur für indische Staatsbürger).
14 Tage Ayurveda-Retreat
Dieses umfassende 14-tägige Retreat ist eine heilsame Reise, die zu einer tieferen Neubewertung von Gesundheit und Wohlbefinden einlädt. Im Fokus stehen die Auswirkungen von Stress und einem schnellen Lebensstil auf Körper und Geist. Sie erhalten individuell abgestimmte Ayurveda-Therapien und Massagen sowie Begleitung in Yoga, Achtsamkeit und Pranayama. Ayurvedische Ernährung unterstützt die Entgiftung und hilft, die Doshas auszugleichen.
$2100 USD (für internationale Gäste) / ₹1,24,000 (nur für indische Staatsbürger).
Was ist im Preis des 7- und 14-tägigen Retreats enthalten?
- Private Konsultation mit Ayurveda-Ärzten
- Vom Arzt empfohlene Spezialmahlzeiten für das Küchenteam
- Panchakarma im 14-tägigen Retreat enthalten
- Morgendliche yogische Reinigung und Mantra-Chanten
- Morgendliche Asana-Praxis mit anschließender Pranayama-Klasse
- Abendliche Yogapraxis mit anschließender Meditation/Yognidra
- Tägliche interne Gesprächsrunde zu Yoga, Ayurveda, Gesundheit, Achtsamkeit und Spiritualität
- 1:1-Sitzung mit Lehrer oder spirituellem Begleiter, falls gewünscht
- Ayurveda-Massagen als Teil der Behandlung
- Private Unterkunft im Cottage-Stil mit angeschlossenem Bad
- 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag, an Behandlungstagen mit Spezialverpflegung
- Trägerservice für Gepäck bergauf und bergab, Maximalgewicht 18–20 kg
Verfügbarkeit & Reservierung
- Ganzjährig verfügbar: Die Retreats werden das ganze Jahr über angeboten.
- Begrenzte Plätze: Die Teilnehmerzahl ist limitiert und eine Vorab-Buchung erforderlich. Walk-ins sind nicht möglich.
- Buchungsablauf: Alle Retreats sind abhängig von der Verfügbarkeit. Kontaktieren Sie das Team, um Wunschtermine zu besprechen, die Verfügbarkeit zu bestätigen und die Buchung abzuschließen.
Tagesablauf im Ayurveda-Retreat
Bitte beachten Sie, dass dieser Ablauf während des Retreats gilt, jedoch Ausnahmen möglich sind:
- Der Ayurveda-Arzt kann empfehlen, je nach verordneten Therapien eine Klasse auszulassen und sich auszuruhen.
- Ayurvedische Behandlungen und Therapien finden am selben Tag gemäß dem Zeitplan statt.
- Zwischen den Ayurveda-Behandlungen können Sie an Yoga-Einheiten teilnehmen.
| Uhrzeit | Aktivität |
|---|
| 06:00 am | Aufstehen |
| 06:30 am to 06:45 am | Yogic Cleansing (Jalneti) |
| 06:45 am to 07:00 am | Mantra Chanting |
| 07:00 am to 08:30 am | Asana, Pranayama and Meditation |
| 09:30 am | Breakfast |
| 11:00 am to 12:00 pm | Ayurveda Therapy |
| 12:00 pm to 01:00 pm | Workshop/in-house activities * |
| 01:30 pm | Lunch |
| 05:00 pm to 06:30 pm | Asana and Meditation |
| 07:30 pm | Dinner |
| 10:00 pm | Lights Off |
* Zu den täglichen Aktivitäten können ein Workshop zu Yoga und/oder Ayurveda, ein spiritueller Austausch oder eine Erkundung der Umgebung gehören. Der genaue Ablauf wird beim Check-in mitgeteilt.
Wichtiger Hinweis: Ayurveda-Therapien sind der zentrale Bestandteil dieses Programms. Es kann sein, dass Sie während des Retreats eine oder zwei Einheiten verpassen, da manche Behandlungen anschließend Ruhe erfordern und eine anstrengende Klasse ersetzen können.
Was Sie von einem Ayurveda-Retreat in Rishikesh erwarten können
- Ayurvedische Diagnose: Nach der Buchung eines Retreats ab einer Woche Dauer beurteilt ein erfahrener Ayurveda-Arzt Ihren aktuellen Zustand, Lebensstil, Ihre Ernährung und Ihre Krankengeschichte. Auf dieser Grundlage wird ein individueller Plan erstellt, abgestimmt auf Ihre Doshas sowie auf die Therapien und Yoga-Asanas, die Sie am besten unterstützen.
- Tägliche Massagen und Therapien: Die Behandlung beginnt mit Anwendungen, die die Doshas ausgleichen und die Immunität stärken sollen, darunter therapeutische Öl- oder Schlammmassagen, ausgewählt nach Ihrer Diagnose.
- Dosha-orientierte Mahlzeiten: Die Speisen werden nach Ayurveda-Prinzipien frisch zubereitet und unterstützen Heilung sowie langfristiges Wohlbefinden.
- Yoga in Verbindung mit Ayurveda: Die tägliche Yogapraxis ist in das Programm integriert. Die Asanas werden entsprechend Ihrer gesundheitlichen Situation, Ihres Alters und Ihrer zukünftigen Bedürfnisse ausgewählt. Yoga, Achtsamkeit und Atemtechniken helfen dabei, chronische Stressmuster zu lösen.
- Achtsamkeit und innere Balance: Das Retreat soll durch Stille, Pranayama und Meditation Frieden für den Geist und Heilung für den Körper fördern und so zu mehr Klarheit und Harmonie beitragen.
Unterkunft und Verpflegung
Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung: Zwei Einzelbetten, Dusche, Klimaanlage, Warmwasser, WLAN, Frühstück, Mittagessen, Abendessen.
Privatzimmer: Doppelbett, Dusche, Klimaanlage, Warmwasser, WLAN, Frühstück, Mittagessen, Abendessen.
FAQs - Ayurveda-Retreat in Rishikesh
- Warum an einem Ayurveda-Retreat teilnehmen? Ein Retreat in der Yoga-Hauptstadt der Welt bietet die Möglichkeit zu digitaler Entlastung und zu einer tieferen Pause vom Alltagsstress in einer ruhigen, unterstützenden Umgebung.
- Welche Vorteile hat Ayurveda? Ayurveda kann dabei helfen, Toxine zu reduzieren, die Energie zu verbessern, die Verdauung zu unterstützen und Körper und Geist gesund zu halten.
- Warum entscheiden sich Menschen für Ayurveda? Ayurveda wurde vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entwickelt und zählt zu den ältesten ganzheitlichen Heilsystemen der Welt. Es basiert auf dem Gleichgewicht von Geist, Körper und Seele.
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