Ashtanga Yoga

Erleben Sie eine kraftvolle Yogapraxis, die tief in der Tradition verwurzelt ist und gleichzeitig Körper und Geist gleichermaßen anspricht. In dieser Ashtanga-Einheit erwartet Sie eine klar aufgebaute Abfolge von Asanas, die in einem gleichmäßigen Rhythmus mit dem Atem verbunden werden. So entsteht eine geerdete Praxis, die Kraft, Fokus und innere Balance fördert und zugleich die Beweglichkeit unterstützt.

Ob Sie bereits Erfahrung mitbringen oder diese Yogarichtung zum ersten Mal kennenlernen möchten: Die dynamische Sequenz lädt dazu ein, sich bewusst zu bewegen, die Konzentration zu schärfen und in einen meditativen Flow einzutauchen. Durch die Verbindung von Wiederholung, Atemarbeit und Präsenz entsteht Raum für Achtsamkeit, Loslassen und neue Energie. Dieses Angebot richtet sich besonders an alle, die eine aktivere Yogapraxis schätzen und mit mehr Klarheit, Ruhe und Verbundenheit mit dem eigenen Atem aus der Stunde gehen möchten.