Achtsamkeits Spaziergang

Unser Achtsamkeits Spaziergang ist eine sanfte Einladung, den Bann des modernen Alltags zu lösen und wieder tiefe Verbindung mit der Natur und Ihrem eigenen Sein zu finden. Inspiriert vom japanischen Konzept des Waldbadens, legt dieser Retreat besonderen Wert darauf, Sie über Ihre fünf Sinne hinweg vollständig in die Umgebung einzufühlen.

In unserer heutigen schnellen Welt fehlt es uns oft an den notwendigen Momenten der Stille. Hier bietet die Natur mit ihren wechselnden Bildern den perfekten Raum, um das Tempo zu verlangsamen, Gedankenfluten zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Während der Runde widmen wir uns nacheinander einem einzelnen Sinn. Unter Ihrer Anleitung konzentrieren Sie sich voll und ganz auf diese Erfahrung und tauchen so schrittweise in das Hier und Jetzt ein. Die heilende Essenz der Natur fördert dabei eine tiefgreifende Entspannung und innere Harmonie.

Der Spaziergang findet in ständiger Stille statt und integriert eine geführte Sinnesmeditation, die auf die bewährten Ansätze von Daniel Siegel basiert. Erleben Sie eine Auszeit für Körper und Geist in der frischen Luft.