Achtsamkeit des Atems (Anapanasati)-Retreat

Dieser Retreat lädt dazu ein, die eigene Wahrnehmung für die körperlich spürbare Erfahrung und die Bewegungen des Geistes zu verfeinern – getragen von einer der frühesten Formen buddhistischer Meditation. Auf Grundlage der Anweisungen aus dem Anapanasati Sutta steht nicht die Theorie im Mittelpunkt, sondern unmittelbare Erfahrung. So entsteht ein praktischer, verkörperter und direkt erfahrbarer Zugang, der dazu ermutigt, die Ablenkungen des Alltags loszulassen und sich dem zuzuwenden, was jenseits davon liegt. Um diese Vertiefung zu unterstützen, wird außerhalb der Gruppensitzungen und der Gespräche mit Rachael vollständiges Schweigen eingehalten. Alle internetfähigen Geräte werden bei der Ankunft eingesammelt und sicher verwahrt, bis der Retreat endet. Die letzte Mahlzeit wird mittags serviert. Diese geschützte Atmosphäre der Abgeschiedenheit soll die Meditation vertiefen und jene Freiheit und Freude erfahrbar machen, die sie offenbaren kann. Alle sind herzlich eingeladen, an dieser seltenen und heiligen Gelegenheit teilzunehmen.

Für 2026 sind keine Covid-19-Tests erforderlich und werden auch nicht durchgeführt. Dennoch wird darum gebeten, in den Tagen vor der Anreise achtsam mit den eigenen Aktivitäten umzugehen – aus Rücksicht auf Mitarbeitende, Lehrende und andere Teilnehmende. Das Tragen von Masken ist optional und wird besonders dann empfohlen, wenn sich jemand unwohl fühlt. Wer möglichst risikoreiche Situationen meidet und wann immer möglich eine Maske trägt, hilft dabei, die Verbreitung von Viren vor Ort zu verringern. Personen mit Symptomen einer ansteckenden Krankheit werden ausdrücklich gebeten, zu Hause zu bleiben.

Erstteilnehmende im Southern Dharma müssen am ersten Retreat-Tag spätestens um 17:00 Uhr ET anreisen. Der Check-in beginnt um 15:00 Uhr. Wiederkehrende Teilnehmende können zwischen 15:00 Uhr und 18:00 Uhr einchecken.

Die Abreise erfolgt am letzten Tag bis 14:00 Uhr. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie das gesamte Programm wahrnehmen können, bevor Sie sich anmelden.

Alle Anmeldungen unterliegen der neuen Stornierungsrichtlinie 2026, und alle Retreat-Teilnehmenden müssen diese im Rahmen der Registrierung prüfen und bestätigen.

Für Retreats im Jahr 2026 richtet sich der Preis nach der gewählten Unterkunft. Bitte wählen Sie die Option, die Ihrer aktuellen Möglichkeit des Gebens am besten entspricht. Jeder Betrag über dem Basistarif gilt als steuerlich absetzbare Spende an das Southern Dharma Retreat Center; die Bestätigungs-E-Mail dient als Quittung für steuerliche Zwecke.

Unterkunft und sämtliche Mahlzeiten sind im Programmpreis enthalten. Folgende fünf Unterkunftsoptionen stehen zur Verfügung:

• Bett im Lodge-Zimmer, geteiltes Doppelzimmer (2. Stock)
• Bett im Lodge-Dorm mit Sichtschutztrennwänden (3. Stock)
• Unbeheizte Kuti (Einzelhütte)
• Canvas-Zelt (möbliert, für eine Person)
• Einfache Zeltplattform (Camping mit eigener Ausrüstung)

Bitte beachten: Southern Dharma kann keine beheizten Kutis mehr anbieten. Alle Kutis sind unbeheizt und verfügen über keinen Strom.

Bedarfsorientierte Stipendien in Höhe von 25 % oder 50 % Rabatt sind für Unterkünfte im Lodge-Bereich verfügbar. Wer eine Stipendienoption wählt, hat eine hohe Wahrscheinlichkeit, in einer geteilten Unterkunft untergebracht zu werden.

Bitte nutzen Sie die entsprechenden Felder, um weitere Wohnbedürfnisse anzugeben, etwa ob Sie eine Unterbringung mit Personen desselben Geschlechts bevorzugen, ob Sie schnarchen, ob Sie ein CPAP-Gerät verwenden oder ob Sie bei einer Anmeldung über den Stipendienweg Einzelunterkunft benötigen würden, falls Sie sonst in der Lodge untergebracht würden.

Zusätzliche finanzielle Unterstützung ist für BIPOC und junge Erwachsene sowie für Menschen mit größerem finanziellen Bedarf möglich. Bitte schreiben Sie eine E-Mail, wenn Sie über die 25 %- oder 50 %-Stipendienoptionen hinaus weitere Förderung benötigen.

Teilnehmende, die bereits Hemera-Foundation-Fellowships genutzt haben, können die hauseigenen Stipendienoptionen ebenfalls in Anspruch nehmen.