Dieses 7-tägige Yoga Retreat in Rishikesh richtet sich an Anfänger und findet im Abhayaranya Yoga Ashram statt. Es ist ideal für alle, die einen ersten, gut begleiteten Einblick in die Welt des Yoga gewinnen möchten – besonders dann, wenn auch ein späterer, professioneller Weg wie eine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Betracht gezogen wird. Das Retreat bietet eine unterstützende Umgebung, um herauszufinden, ob Sie Ihre Praxis vertiefen und sich auf die Disziplin einlassen möchten, die ein ernsthafter Yogaweg mit sich bringt.
Neben der körperlichen Praxis verfolgt das Programm das Ziel, mehr Ausgeglichenheit in Körper, Geist und Seele zu fördern. Durch Achtsamkeit im Alltag kann es dabei unterstützen, sich zentrierter, produktiver und freudvoller zu fühlen. Vor der friedvollen Kulisse des Himalayas und der heiligen Ganga lädt das Retreat dazu ein, das Tempo zu verlangsamen, wieder bei sich anzukommen und sich von der natürlichen Schönheit Rishikeshs in einen meditativeren Zustand tragen zu lassen.
Übersicht
- Level: Anfänger
- Dauer: 7 Tage
- Yoga-Stil: Hatha Yoga
- Unterkunft: Privatzimmer
- Verpflegung: Vegetarische Mahlzeiten
- Unterrichtssprache: Englisch
- Ort: Abhayaranya Yoga Ashram
- Location: Rishikesh, Indien
Preise
- 800 USD (Der Preis in US-Dollar gilt nur für internationale Gäste.)
- 52.000 ₹ (Der Preis in INR gilt ausschließlich für indische Staatsbürger.)
Im Retreat-Preis enthalten:
- Drei vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- Tägliche Yoga-Asana-Klassen
- Tägliches Pranayama und yogische Reinigung
- Tägliche Meditation
- Abholservice vom Flughafen Dehradun auf Kosten des Gastes
Highlights
- Einführung in Yoga-Werkzeuge und -Techniken für den Umgang mit den Herausforderungen eines schnellen Lebensstils
- Begleitung beim Loslassen der digitalen Dauerpräsenz und ständiger Aktivität
- Yogische innere Körperreinigung
- Kurze Einführung in yogische Asanas, Meditationstechniken und yogische Philosophie
- Trekking zu einem Tempel und/oder Wasserfall, um die Natur und die ursprüngliche Atmosphäre des Yogpeeth zu genießen
- Spirituelle und philosophische Gespräche, inspiriert von der Bhagwad Gita, den Upanishaden, dem Patanjali Yogasutra und weiteren Schriften
Teilnahmevoraussetzungen
Sie können am Retreat teilnehmen, wenn Sie:
- keine Yoga-Erfahrung haben und diese friedvolle Welt kennenlernen möchten
- ein 7-tägiges Programm buchen möchten, aber noch unsicher sind, ob es Ihre Zeit und Ihr Geld wert ist; drei Tage Retreat geben Ihnen ein klares Gefühl für den Ablauf und helfen bei der Entscheidung für das langfristige Programm
- regelmäßig Yoga praktizieren, aber nur wenig Zeit haben und eine Pause vom hektischen Alltag brauchen
- zwischen 18 und 75 Jahre alt sind
- Kinder, Familien, Studierende und/oder Backpacker sind
- noch keine Erfahrung mit Yoga-Asanas oder Meditation haben
- Zeit in der Natur verbringen und mit dem inneren Selbst in Verbindung treten möchten
Tagesablauf
- 06:00 Uhr: Aufstehen
- 06:30 Uhr bis 06:45 Uhr: Yogische Reinigung (Jalneti)
- 06:45 Uhr bis 07:00 Uhr: Mantra-Singen
- 07:00 Uhr bis 08:30 Uhr: Asana, Pranayama und Meditation
- 09:30 Uhr: Frühstück
- 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr: Ayurveda-Therapie
- 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr: Workshop / Aktivitäten im Ashram
- 13:30 Uhr: Mittagessen
- 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr: Asana und Meditation
- 19:30 Uhr: Abendessen
- 22:00 Uhr: Licht aus
* Während des 7-tägigen Yoga Retreats ist eine Ayurveda-Therapiesitzung im Preis enthalten. Weitere Therapien werden separat berechnet.
** Die täglichen Aktivitäten können je nach Tag von Yoga- und/oder Ayurveda-Workshops zu spirituellen Gesprächen und Erkundungen der Umgebung variieren. Der Ablauf wird beim Check-in mitgeteilt.
Unterkunft
Gemeinschaftsunterkunft im Zweibettzimmer:
- Zwei Einzelbetten
- Dusche / Klimaanlage / Warmwasser / WLAN
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Privatzimmer-Unterkunft:
- Doppelbett
- Dusche / Klimaanlage / Warmwasser / WLAN
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Ganzjährig buchbar: Das Abhayaranya Yoga Ashram bietet dieses 7-tägige Yoga Retreat in Rishikesh das ganze Jahr über an.
Begrenzte Plätze: Die Teilnehmerzahl ist limitiert, daher ist eine frühzeitige Buchung erforderlich. Spontane Anreisen sind nicht möglich.
Buchung: Alle Retreats sind abhängig von der Verfügbarkeit. Zur Reservierung stimmen Sie Ihre Wunschtermine mit dem Team ab, lassen die Verfügbarkeit bestätigen und schließen anschließend Ihre Buchung ab.
