50H Ashtanga Intensiv

Dieses 50-stündige Intensive bietet einen klar strukturierten und zugleich tiefgehenden Einstieg in die Ashtanga-Methode. Es richtet sich an Praktizierende, die ihr Verständnis mit mehr Präzision, Kontinuität und innerer Klarheit vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht ein durchdachtes Programm, das die Grundlagen der Praxis vermittelt und zugleich die Prinzipien beleuchtet, die sie auf und jenseits der Matte tragen.

Zum Inhalt gehören Yogaphilosophie, funktionelle Bewegungsanatomie, energetische Grundlagen, Pranayama sowie inspirierende Gespräche über Lebensstil und Ethik – nicht als abstrakte Theorie, sondern als gelebte Haltung. Alle Themen werden achtsam und praxisnah vermittelt, damit eine intelligente Übungspraxis, mehr Bewusstsein und ein stimmigerer Zugang zu Yoga entstehen können.

Die Teilnehmenden erwartet eine ausgewogene Mischung aus Studium, angeleiteter Praxis und Reflexion in einer Atmosphäre, die Tiefe, Genauigkeit und persönliches Wachstum fördert. So entsteht Raum, um die eigene Praxis bewusster zu erleben und nachhaltig zu erweitern.