In der ruhigen Umgebung von Ubud bietet diese 50-stündige Hatha Yoga Teacher Training eine solide Grundlage für alle, die ihren Yogaweg gerade erst beginnen oder ihr Verständnis der traditionellen Hatha-Praxis vertiefen möchten. Umgeben von Natur ist der Kurs darauf ausgerichtet, ein intensives und zugleich achtsames Lernerlebnis zu schaffen.
Dieses Modul umfasst die Asana-Praxis mit einer detaillierten Betrachtung jeder Sonnengruß-Variante sowie das Erlernen und Üben der Ashtanga Primary Series im Led- und Mysore-Stil. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Vinyasa-Flow-Sequenz aufbauen und wie diese Stile Körper und Geist beeinflussen.
Aufwärmen – Pawan Mukta Asana Series
Traditioneller Hatha-Sonnengruß und Ashtanga-Sonnengruß
Variationen im Vinyasa Flow
Das Konzept der Asanas, ihre Varianten und Wirkungen
Wie man Vinyasa Yoga gestaltet
Stehsequenz und stehende Haltungen
Sitzhaltungen
Rückenlage-Haltungen
Bauchlage-Positionen
Umkehrhaltungen, Abschlusssequenz
Vinyasa-Sequenzen nach Themen
Diese Einheiten vertiefen das Verständnis für die Asana-Praxis.
Sicheres Ein- und Ausgehen aus einer Haltung
Anatomie einer Yoga-Haltung
Wirkungen einer Yoga-Haltung
Alignment & Modifikationen
Der Einsatz von Hilfsmitteln in verschiedenen Haltungen
Wie man Ashtanga-Yoga- und Vinyasa-Flow-Klassen unterrichtet
Die Unterrichtspraxis beginnt am ersten Tag, zunächst mit individueller Begleitung und später in größeren Gruppen.
Sie werden von Senior-Lehrern betreut und unterstützt.
Hands-on-Adjustment-Workshops
In diesen Sessions lernen Sie die Kunst des Adjustments.
Diese Meditations- und Pranayama-Klassen basieren auf Erfahrung und sollen die mentale und körperliche Heilung unterstützen. Sie lernen wichtige Pranayama-Techniken, verschiedene Meditationsformen und das Chanten von Mantras.
Diese Lektionen erweitern Ihr Verständnis des physischen Körpers und zeigen, wie Asana, Pranayama und Meditation das Wohlbefinden fördern und als Yoga-Therapie eingesetzt werden können. Zu den Themen gehören das Skelett-, Muskel-, Atem- und Verdauungssystem sowie die Physiologie.
Am Ende Ihrer ersten Woche erleben Sie die Magie von Acro Yoga in einem Workshop, der speziell für absolute Anfänger konzipiert ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen: Balance, Vertrauen im Partnerkontakt und die Freude am gemeinsamen Üben. Zertifizierte Lehrer begleiten jeden Schritt und sorgen für ein sicheres, unterstützendes Umfeld.
| 6am - 9am | Mantra, Pranayama, Cleansing, Asana Practice |
| 9am - 10:15am | Breakfast |
| 10:15am - 1pm | Anatomy |
| 1:15pm - 2pm | Lunch |
| 3pm - 4:30pm | Alignment, Adjustment, Teaching Practice |
| 4:30pm - 7:30pm | Asana, Meditation & Dinner |
26 March 2026
20 April, 2025
17 May, 2025
11 June, 2025
17 July, 2025
11 August, 2026
3 October, 2026
Ohne Unterkunft
€699 / 5 nights
Empfohlen
Private Villa
€1299 / 5 nights
6 Days Meals & Accommodation
Excursions
All Yoga Equipments
Yoga alliance Certification
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Regentschaft Gianyar
Price
699,00 €